使用者823145833982019-05-25 15:52:41肚子為什麼老是發涼？
平時可以多留意自己的肚子的溫度，尤其是肚臍周圍，如果你的肚臍周圍發涼，那麼多反映可能為陽虛體質，內寒並且經常有腹瀉，或者女子經常痛經，月經不下，有血塊，宮寒等。
很多不孕的女子，肚臍周圍摸著都是冰冰涼的，這種體質其實是十分不利於胎兒有效發育，因此一般來說透過艾灸來改善效果都比較顯著。
而除了艾灸，還有一個很好的動作能夠改善小肚子發涼，如果你能經常堅持，那麼下一年肚皮不會這麼透心涼，怕冷體寒的情況也會好轉很多。
【蹲步走】
蹲步走是一個看似很簡單，但是也有要求的保健動作，首先蹲下來，環抱住膝蓋，然後一直往前走，注意要讓腰部成為行走的原動力，每天堅持10分鐘。
這個動作可以使氣血集聚到小肚子處，小肚子和腰部一會就能溫暖起來，能夠很好地改善脾胃虛寒，便秘，腰部發涼，腎虛等情況，可以減少贅肉，溫暖雙腿。
親愛的讀者朋友們，你們是否也有肚子發涼的情況？歡迎留言！
最少喝半斤2019-05-25 12:25:40你這是氣滯並有水溼停滯，出現這問題有個原因：
一、吃飯時大口吞嚥，而且吃飯時愛說話聊天，導致大量空氣直接吞下去。
二、喝水喝湯你喜歡喝很熱的，由於有些燙嘴你不得不吸入大量空氣到嘴裡，給嘴裡的熱水熱湯降溫，很多時候你還會把熱湯熱水直接吞下去為了暖胃，然後你會發熱出汗，還要吹風扇空調來降溫，開啟的毛孔也是最容易受風寒。
正所謂病從口入嘛，飲食不當自然會出問題。給你幾個辦法你照做就是了。以後喝水切記不能吞嚥下去，而且水溫不要超過四十度，用吸管飲水，讓水在口腔喝喉嚨裡面吸收掉，不要問我為什麼，我只能告訴你胃裡並不需要液態的水，只需要有水分即可。還有吃飯時間要集中注意力小口慢慢吃，儘量不說話也不要來回走動或折騰，很放鬆的坐那裡吃，吃完也要靜坐十分鐘以上再移動。能做到這兩點以後會越來越好，如果想好快點就推腹股溝盆骨內側，由恥骨與盆骨交界拐角處開始，四指併攏沿著盆骨內側向上按動，一按一抬手向上移動一些，直到盆骨上沿以上與肚臍高度的位置停止。這個過程中盆骨內側會有數個位置痠痛難忍，不要怕，那是你小腸裡充滿了氣體和水液脹的。接著還是四指併攏沿中線從恥骨（陰毛分界線）開始向上按動直到心窩處，可以雙手交替向上按動。一定記住要用手指肚按不是指甲按，所以按之前把指甲剪得短短的毛刺全挫光滑了，以免把面板硌傷，還有一點最重要的，你一定要在上廁所很方便很方便的地方按，尤其第一次按的過程中很容易有想大便的感覺，有就去拉不能忍著，當然也不可能忍得住，這次大便一般都是虛龔為主甚至會拉出水來，這都是正常現象，這些不出來你永遠難受。
我就這樣，不會像很多人那樣說你這虛那兒虛的，幫你找到病因你自己就能解決掉了。
白開水白又白2019-05-25 12:27:221 根據描述懷疑是腎陽虛導致的症狀反應。主要是因為身體虛弱，氣血不暢等原因引起的。建議平時可以使用熱水加上艾葉和生薑片一起泡腳，然後一定要注意保暖，不能受涼。
2 也可能是氣血不暢、體質虛弱或者是宮寒所導致的症狀反應。和個人體質、營養物質的攝入、飲食習慣以及生活作息習慣等因素有關。建議您平常加強營養、增強體質。少食辛辣刺激性食物，不要熬夜，使用補氣血的藥物治療
3 肚子涼，要分具體的部位，如果是肚臍上腹部，胃部的發涼，多考慮中焦脾胃虛寒所致。少腹部及陰囊的潮溼發冷考慮為陽氣虛肝經有寒所致。因為肝經循行路線繞陰器，對中焦脾胃虛寒者，運中焦脾陽、溫中散寒止痛
康愛多中醫養生2019-05-27 17:46:56對於女性而言平時最重要的便是要做好保暖的工作，在日常生活中，很多女性朋友經常會覺得肚子發涼，卻又不明所以然。
那麼，今天我們就來聊聊這個話題：肚子為什麼老是發涼？應該怎麼調理？接著讀下去，讓小康在這篇文章裡面告訴你答案吧！
肚子為什麼老是發涼？
1、過分節制飲食
飲食是人體補充養分的主要方法，若是過分節制飲食的話，無疑會讓身體出現營養不足的情況。若是平日裡只吃蔬果而不適當吃肉的話，身體的營養就會不均衡。如此迴圈，身體自身生熱的能力就會下降，從而出現體寒的情況。而肚子作為身體的一部分，自然也會出現發涼的問題。
2、穿得少
俗話說得好，要風度不要溫度，這句話在很多人身上就體現得淋漓盡致。特別是天氣寒冷的時候，有些人為了風度而穿著單薄。對於女性朋友而言，這樣對身體是有很大危害的，通常這種情況，女性朋友都會覺得腳冷，然後慢慢往上延伸，直至讓你覺得全身發冷，而肚子接近下半身，更容易積累寒涼導致發涼。
3、缺乏鍛鍊
除了穿衣保暖外，還應習慣性地活動身體，比如說跺跺腳、搓搓手之類的。那是因為這樣做有助於身體產生熱量，幫助人體禦寒。也就是說，運動有助於女性朋友們暖身。
肚子發涼應該如何調理？
1、老薑黑糖水
每日清晨用老薑紅糖水驅寒溫暖身體，升發腎陽溫暖脾胃，非常利於小腸“化”解早餐食物，滿足身體的一天營養物質能量供給。
2、艾灸
在氣海穴（強壯穴）、神闕穴（寒易積聚穴位）、關元穴（溫煦丹田）、八髎穴用艾灸灸上15分鐘。宮寒嚴重的，在神闕穴上隔姜灸，可以加強效果。
3、燻蒸
薑黃、檸檬香茅等陽性植物燻蒸全身，這些芳香藥草透過熱氣燻蒸不但溫暖了腹部的經脈，溫熱丹田推動瘀滯血液，代謝毒素，同時暖胃促進小腸吸收。
4、肚兜加暖寶寶
穿上肚兜溫暖腹部，整體身體都很溫暖，很冷的時候腹部和後腰貼個暖寶寶，就等於是隨時給腹部做個熱敷。
上面為大家介紹了緩解女性腹寒的妙招，腹寒的女性要注意腹部的保暖，夏天少穿露臍裝，冬天更要注意保暖，也可以試試艾灸的方法。