請問要怎麼注意飲食?

中國居民膳食指南指出一般人群膳食指南:一、食物多樣,穀類為主,粗細搭配二、多吃蔬菜水果和薯類三、每天吃奶類、大豆或其製品四、常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉五、減少烹調油用量,吃清淡少鹽膳食六、食不過量,天天運動,保持健康體重七、三餐分配要合理,...

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