上臺演講心裡很緊張我該怎麼?

下面我提供一個建議徹底解決緊張問題的方法:那就是行為療法,也叫“脫敏訓練”,越是害怕在人前講話,就越要在人前講話,當然如果是在熟悉的人面前你可能會有壓力,會覺得丟臉,那麼就選擇在陌生的人面前去講,去大膽講,只有這樣才能夠讓自己擺脫緊張這個“...

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