為什麼練體操不能吃糖?

因為當機體中糖分非常的多,但是纖維素、維生素不足時,這樣就會把腸道內的正常菌群清除掉,這樣也就導致了人體不可以產生維生素B2、B3、B12和葉酸等,同時還會更加直接的形成營養缺乏大多數練體操健身新手來說,開始一項新的健體操身計劃並持之以恆,...

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