如何消除內心的憂慮?

在憂慮的對治方面,著名的人生導師戴爾·卡耐基研究最為透徹,我想結合他的思想概括出告別憂慮的五大方法:一 機率統計法如果你有心,試著將自己現在憂慮的東西誠實記錄下來,記錄得越詳細越好(其實,記錄本身就可以消除部分焦慮,因為它們已部分從你的腦海...

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