我們在練習反手撥的時候，一般是在反手位，擊球前身體調整到準備的狀態，看到來球進入到飛行軌跡，重心略微往左邊轉移，腰背向左側轉動，前臂往身體內收，手肘略微抬起離開身體...
檢視全文»石潤蛙是保護動物嗎？
吻端圓，突出下唇...
檢視全文»乳酪信鴿有什麼特徵？
正宗乳酪血統的信鴿，特點比較明顯，首先是龍骨很硬，而且肌肉柔軟，爆發力很強...
檢視全文»肘關節疼痛，是怎麼回事？該怎麼辦？
每日2次，每次20分鐘（注意加熱時間不要太久，以免燙傷）（2）活絡油外擦：每日3—4次（3）自我按摩：用手中等力度揉按疼痛點及周圍軟組織...
檢視全文»灰熊和棕熊有什麼區別？
灰熊和棕熊沒有區別，是同一個物種，棕熊是食肉目，熊科動物，也稱灰熊，是陸地上食肉目體型最大的哺乳動物之一，主要棲息在寒溫帶針葉林種，多在白天活動，行走緩慢，沒有固定的棲息場所，平時單獨行動，食性較雜，喜歡吃蜜，動物包括螞蟻，昆蟲，魚和腐肉等...
檢視全文»羽毛球殺球如何正確發力？
殺球動作解析，側身，起跳，後弓，專題右手胳膊成45-60度，左手舉起判斷來球球拍後掉引拍第二，手臂手腕放鬆，手臂內旋自然向上揮拍，揮拍由快到慢加速，全身協呼叫力，力從地起，殺球發力也是如此，首先力氣由右腳蹬地發力起跳開始，力氣由腳踝到大腿到...
檢視全文»手肘關節只要用力就疼怎麼回事？
醫學專家認為，網球肘多因前臂伸肌群因長期反覆強烈的收縮、牽拉，使肌腱附著處發生不同程度的急慢性累積性損傷，導致撕裂、出血、機化、粘連，由而致病，其危害有：1、導致肉芽增生粘黏形成，會有組織出血、纖維化以及肥厚等病變，使關節變得僵硬疼痛...
檢視全文»0基礎怎麼練習臂力？
動作過程 收縮握鈴一臂的二頭肌將前臂向上彎起，到可能的最高點時，徹底收縮二頭肌一秒鐘，然後伸展肘關節，讓啞鈴徐徐下落到開始位置...
檢視全文»健身中由於長時間大重量導致得了腕管綜合徵，對以後的訓練有沒有什麼影響？
3，做大重量訓練，為什麼不先提高握力，腕力，前臂肌肉力量...
檢視全文»打羽毛球時扣球的正確動作應是怎樣的？
側身起跳時，往右上方提肩帶動上臂、前臂和球拍上舉，以便向上伸展身體...
檢視全文»手臂骨折固定時，手心朝向哪裡？
4、如果沒有合適的夾板，也可以用身邊常見的物品固定，比如毛巾被、毯子固定法：將毛巾被或毯子摺疊成大小、厚度適當的夾板，包繞傷肢、固定，再用大懸臂帶懸吊前臂...
檢視全文»用手指練俯臥撐有什麼標準？
但是呢，用手指練習俯臥撐，勢必會讓前臂的肌肉更多地參與動作中來（力量代償），減小大臂和肩膀背部肌肉發力...
檢視全文»到底是一塊腹肌好，還是八塊好？
可透過臂屈伸，屈臂下拉，窄握仰推，各種手臂屈伸動作，划船來訓練...
檢視全文»網球肘有什麼症狀？需要注意什麼？
網球肘專業名稱叫做肱骨外上髁炎，網球肘可並不是網球運動員特有的損傷，只是藉助打網球這項運動的特點，需要經常用到前臂的肌肉，來形象的表示出了肱骨外上髁炎的發病機制...
檢視全文»在進行高位下拉和引體向上時，小臂充血感很強，有哪些避免小臂借力的辦法？
產生前臂酸脹的原因①手臂力量太弱（手臂力量太弱，導致只能做一半）無論是高位下拉，還是引體向上，兩個動作主要訓練側重點都是背闊肌，其次為斜方肌中下部、岡下肌、大圓肌、小圓肌等背部肌肉...
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