怎麼抑制食慾?

控制食慾的最有效方法是透過自己的意念,當我們對食物有很大的慾望的時候,很難透過一些普通的方法來控制食慾,因為這是人類基因遺傳下來的本能,只有自己深刻意識到問題的嚴重性,透過自己強大的自制力才能有效控制對食物的慾望...

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