蝦寫一一給你好看2018-12-29 00:15:49女生天生就比男生適合踢毽子跳繩，個別妖嬈的男生除外
柔韌性和熟練度都很關鍵，還有場地環境都會直接影響到踢毽子的個數
1）首先，準備好彈性較好的毽子和褲子，舒適的鞋子（平跟的，比如帆布鞋，好像影片裡大爺大媽們很多都是那種小白鞋），緊身牛仔和帶跟的鞋踢毽子簡直是和自己過不去，留了長劉海最好把劉海夾好固定
2）場地要求，無風，顏色比較單一，如果周圍五彩繽紛，會影響眼睛對毽子的定位，或者陽光透過樹葉投下斑斑點點的影子也會比較晃眼，所以比較寬敞平坦的室內適合踢毽
3）柔韌性，很多男生踢毽不如女生輕鬆，看上去費勁，我覺得很重要一點是女生抬腿曲腿都比較容易，相對比較靈活。如果您覺得自己靈活度不夠，可以嘗試壓腿、抻腿等（非必須，熟練了自然就好了）
4）如果覺得曲腿抬腿沒問題，但是毽子不聽話，就有可能是毽子不好踢或者不夠熟練，導致無法掌控毽子跳躍的方向。針對這一點，我覺得初學者可以稍微用力將毽子提高一點，讓毽子在空中停留時間較長，為接下一個毽子做更準備，當然特別高就費勁了，自己掌握度
5）最後多多練習，熟能生巧，最好每次練習時間20分鐘以上，中間不休息，腿痠繼續實在累了換腳踢、左右腿互動踢，可增強趣味性，提高鍛鍊效果，相信您會看到進步的
普雅花的力量20152019-08-04 07:59:40孰能生巧，多練習，會在某一刻突然有變化，感覺能跟蹤毽子的執行軌跡。基本要領也是要掌握的，如基礎熱身活動，適度放鬆和精力集中。
滿眼是光2018-12-27 23:59:04我來幫你接！