春分過後老人養生應該怎麼做？

隔輩親2020-03-23 20:21:21

退休後，我們的身體和心理都會越來越脆弱，衰老是不可抗拒的自然現象，但想延年益壽、幸福快樂也並非沒有辦法。只要守住以下8道防線，延年益壽、幸福快樂根本不是問題

防線1 中午必須打個盹

防線2 注意鍛鍊，提高抵抗力

防線3 中老年開始防跌倒

防線4 每天1個荷包蛋

防線5 一週三頓清蒸魚

防線6 60歲後半年體檢1次

防線7 急救盒急救卡不離身

防線8 每年旅遊一回

退休生活只有這樣

才有滋有味