天生音樂2018-12-05 00:41:24比兔子還白 7小時前 謝邀。人體之所以會產生老年斑，主要是身體自然衰老，新陳代謝緩慢造成的。當然一些不健康的生活習慣，也會使老年斑提前到來。 人體的衰老是不可逆的，自然衰老產生的老年斑，目前的技術水平是很難做到完全去除的，但是對於一些不健康的生活習慣或者其他的外因作用產生的老年斑，我們還是可以透過一些外援干預手段淡化和祛除老年斑的。 快節奏的現代生活，很多上班族將食物寄託於外賣和一些快餐類食物，很少會主動攝入維生素，而且維生素會隨著代謝快速流失，水果和蔬菜中的營養成分在儲存和運輸的過程中，也會有大量的流失，真正攝入體內的非常少，維生素長期的缺乏會導致人體表皮出現大量的老年斑。 維生素是維持機體正常代謝和功能所必需的一類低分子合物，許多維生素參與體內各種代謝，是體內重要的自由基劑清除劑。其中，脂溶性維生素影響各種細胞膜的通透性或轉運，起化還原、軸及酶抑制劑作用。維生素A具有促進和維持面板等上皮組織的正常功能和結構完整的作用，參與體內許多氧化過程，尤其是不飽和脂肪酸的氧化；近年發現，由於其分子中含大量的共軛雙鍵，對過氧化自由基敏感，可作為一種鏈阻斷性氧化劑，產生抗氧自由基的作用。 維生素E具有酚類的羥基，缺乏時可致動物不育，故又名生育酚。作為自由基清除劑，它有增強細胞抗氧化的作用，其本身對氧感，極易被氧化，但在體內可保護其他易被氧化的物質免受氧化損傷，還可提供活潑的氫原子與自由基結合，阻止多價不飽和脂防酸的過氧化反應，抑制LPO的生成，使機體免受LPO損害。水溶性維生素C具有直接消除氧自由基，使之失活，本身變為活性低的脫氫維生素C1還可提供一個電子給脫氫維生素E，以保持維生素E在體內的水平，使之發揮抗氧化損傷的作用：減輕維生素C缺乏病、腎上腺皮質功能減退、外傷後、炎症後和導常性痤瘡的色素沉著，這一作用機制是將多巴醌還原成多巴，從而抑制黑素的形成。維生素C和維生素E結合可提高抗氧化的效果，二者缺乏時，LPO及其產物MDA可與蛋白質形成共價鍵而結合，或使蛋白質分子之間發生交聯形成聚合物，導致面板黑素生成增多，形成大量的老年斑。 對於這類原因產生的老年斑，我們可以直接從根源入手解決。加大維生素的攝入量，特別是維生素C，維C主要存在於新鮮的水果和蔬菜中，但是維C在體內滯留的時間非常短，需要在飲食之外額外補充一些。市面上的維生素C有天然維C和合成維C之分，大家一定要選擇像巴西針葉櫻桃粉這類的天然維C，長期服用合成維C會有結石的風險，而像針葉櫻桃粉這類的天然維C則不會有這種問題。 除了維C，維E也具有很強的抗氧化性，維E屬於脂溶性維生素，在與植物多酚類的結合下，其功能會有更好的發揮。所以在補充維生素的時候，要想祛斑效果更好，最好輔助葡萄多酚膠囊這類的植物多酚元素，會達到事半功倍的效果。 閱讀量1。9萬舉報 比兔子還白 87粉絲·256贊·39回答