小和尚智聰2022-10-15 02:17:371、選擇合適粗鹽：
用3～5公斤大粒粗鹽（不是做飯的細精鹽），最好是用大青鹽（海鹽），或者岩鹽、湖鹽也可。
2、將鹽炒熱：
把散鹽放在鍋裡炒熱，裝進一個大布袋中。此袋左右寬30多釐米，上下寬20多釐米，用粗棉布做（勿用化纖織品），縫死三面，一面不縫，好裝鹽，不縫的一面留長一點，好反折防鹽散出。
鹽剛出鍋時很燙，可在袋下墊上毛巾，不太燙時再撤走。袋上要蓋些東西，以防散熱太快。
3、將鹽袋平放在下腹部。
每次要敷半個小時到一個小時。每天至少做一次，堅持幾個月。如果能另炒一袋鹽，同時放在骶部（腰下方），效果更好。