紫雪風過無痕2021-10-04 11:17:31生活行為
1、光線充足
光線要充足舒適（光線太弱，字型看不清楚，就會越看越近視）。
2、反光要避免
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
3、 閱讀時間勿太長
無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。
4、坐姿要端正
不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。
5、看書距離應適中
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。
1、欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素a類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。一光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字型看不清就會越看越近。
2、多眨眼遠眺比點眼藥水管用
頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。
3、眼珠運動法
頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。
使用者71142003340782021-10-09 21:07:23保護眼睛預防近視是我們每一個人應該做的事，特別是學生，正在長身體學知識的時候，更要保護好我們的眼睛，除了讀書以外，要多到戶外活動，更少要看電視特別是少看手機，我們常說眼睛是心靈的窗戶，所以要好好的保護眼睛，讓我們的眼睛象天上的星星一樣明亮