75派智慧跳繩怎麼設定長短？

毛錐子馬甲2022-10-22 16:06:19

答：75派智慧跳繩設定長短。1。 跳繩的長度根據自身的身高調整，一般雙手握繩子兩端，腳踩著繩子，雙手的位置在腰部以上，胸部以下就好。

2。 如果繩子在腰部以上和胸部以下的區間就合適，如果短了點可以增加小臂的上下襬動幅度。如果長了可以適當減小手臂的擺動幅度，以手腕為軸搖繩練習。

3。 一般跳繩不是特別短或特別長就可以。根據繩子的長短調整搖擺動作即可。