FJ健身2019-11-20 10:34:59臉胖身體不胖是屬於嬰兒肥型別。代表人物就是年輕時候的張柏芝女士。要知道脂肪是全身性的，而基因的原因會讓某個地方更容易囤積脂肪，所以有的人臉胖，有的人大腿粗，有的人上半身胖。
而從理論上怎麼減去嬰兒肥呢？
就是減脂。正如我上面所說，脂肪是全身性的，基因導致一些部位更容易囤積脂肪，而我們能做的就是持續減脂，當你的整個身體的體脂下降時，你的臉部脂肪也會減少。很多人不願意相信這一點，但這是事實。例如：奧賽運動員，他們在比賽時，體脂極低，臉部都呈現凹陷。
但我們普通人沒有必要把體脂率降的很低，但對於一些身體比較瘦，臉胖的女生來說。可以看一下自己的體脂率，透過降低體脂率的方法去瘦臉（降體脂率不是簡單的降體重）。
具體的方法就是，透過力量訓練，合理的降低體脂率，並且透過力量訓練還能得到更緊緻的身材。
從增強臉部緊緻感來說。
可以透過抬下顎，等臉部活動動作鍛鍊臉部肌肉，放心，不會讓你臉部肌肉肥大，只會讓面板更緊緻一點。但這種還是治標不治本的，第一種最可靠。
最後，嬰兒肥也有嬰兒肥的美，梨型胖還有蘋果胖都是自己的美，沒有多少人什麼都是完美的，首先我們要發展自己的美，接受自己的不完美。如果實在想改變這些，必然要付出一些努力的。
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