為愛一笑2017-12-11 09:13:46酒，在我國有著悠久的歷史，我國被公認為世界“酒的故鄉”。
尤其是古人飲酒，不是為了飲酒而飲酒，更多的是為精神生活，講究“酒禮”、“酒德”，講究天、地、人的合一。
不誇張的說，喝酒一直是很高雅的事情。現在有什麼大喜事，我們還是俗稱“喝酒、喝喜酒”。足以體現，酒在人們心中的重要地位。
但是，不知道什麼時候，飲酒成了“傷身”的代名詞。
彷彿你多喝了點酒，你就離死不遠了。你要天天喝酒，你就是酒鬼，長壽就和你無緣了。事實上真的如此麼？
我們身邊的確有一些年輕人，天天應酬喝酒，最後得了脂肪肝。
但是也有一些老人，一天一杯小酒，七八十歲身體倍棒。
他們最大的區別，就是一個“節制”。
掌握健康“飲酒公式”，一天一杯酒，你也可以很健康！
飲酒公式一：適量飲酒=一小杯
健康飲酒，首先就要“適量”，切不可飲酒過量，平均每天的飲酒量，女性不超過1個飲酒單位、男性不超過2個飲酒單位，而且在一天之內，女性不超過3個飲酒單位、男性不超過4個飲酒單位。
1個飲酒單位是指含有約18毫升酒精的酒，大致相當於355毫升啤酒，或者45毫升40度白酒（如果是60度白酒，則只有30毫升），也就是一小杯的量。
飲酒公式二：1+1＞2
喝酒的時候，加點紅茶、綠茶、雪碧等等，或者乾脆啤酒加點白酒混在一起喝，時尚，所有也有很大一部分人喜歡這樣“混搭喝法”。
但是，你要知道1+1＞2，這樣很容易導致“酒精中毒”。
以啤酒為例，雖然是低酒精飲料，但其中含有二氧化碳和大量水分，與白酒混喝後，會加速酒精在全身的滲透作用，對肝臟、胃腸和腎臟等器官產生強烈的刺激和嚴重的危害，影響消化酶的產生，使胃酸分泌減少，導致胃痙攣、急性胃腸炎、十二指腸炎和引起出血等症，對心腦血管危害大。
飲酒公式三：白酒+“燙一燙”=更健康
喝白酒，先燙後飲，最健康！
因為，白酒的主要成分是乙醇（酒精），除此還有醛，飲酒過多會引起酒精中毒。醛雖然不是白酒的主要成分，但對人體的損害要比酒精大得多。
可是醛的沸點低，所以只要把酒燙熱一些，可以使大部分醛揮發掉，這樣對人身體的危害就會少一些。
切記，酒也不能燙的太熱，否則會傷肺。
正確的飲酒方法，就是要在酒不冷不熱時飲。古人有“溫酒”、“暖酒”之說，其原因也就在此。
飲酒公式四：喝酒有個“三步曲”
第一步：酒前，一杯酸奶紫蘇飲
用5ml的紫蘇油加入到200ml的酸奶中，攪拌均勻後食用。
酸奶可以保護胃黏膜，延緩酒精的吸收。紫蘇油含有67%以上的歐米伽-3不飽和脂肪酸（α-亞麻酸），可以改善疲勞，還能夠與酸奶中的蛋白質，結合後形成一種易被人體吸收的“水溶性的脂蛋白”，幫助加速肝臟內脂質轉運和排洩，可以預防脂肪肝和酒精肝，還可以幫助血液排毒。
第二步：紅綠搭配一盤“解酒菜”
用西紅柿、黃瓜做一盤“解酒菜”，喝酒的時候多吃點。
西紅柿、小番茄，可以對乙醇，進行有效的分解，加快代謝；黃瓜可以有效的緩解喝酒之後，臉發紅、發熱，血壓升高的情況，在酒桌上，可以多吃一些這樣的紅綠搭配的蔬菜，來達到解酒的目的。
第三步：酒後一杯護肝養胃茶
喝酒傷肝傷胃，自己動手做一杯護肝養胃茶，酒後泡上一杯飲用，舒服又健康。
取野生蒲公英根茶和刺玫花茶，按照3：1的比例，做成
包，或者直接按照比例泡水喝，即可。
現代科學證實，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用 ， 故可以保肝。蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。
刺玫花味辛、甘，性微溫。強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，對於肝臟健康非常有利，並且可以暖胃、養胃。
蒲公英刺玫茶
榴蓮含有硫的化合物，這種物質能夠使乙醛脫氫酶的活性降低70%以上，也就是說不能把酒精完全代謝成對人體無害的乙酸。
榴蓮可抑制乙醛脫氫酶的產生，吃榴蓮再喝酒，人就更容易喝醉，甚至引起酒精中毒。
飲酒公式五：喝酒+榴蓮=酒精中毒
喝酒要掌握節奏，小口慢慢喝，不要一下子喝得太猛，切忌“一口悶”。
只有慢慢喝，讓身體吸收得慢一些，就著菜來喝，這樣能有時間分解體內的乙醇，而不至於上頭醉酒。
最後：
小飲怡情、大飲傷身，酒，能不能就不喝，非喝不可，記住以上“飲酒公式”，減少酒精對人體的傷害！
有啥好的“解酒”方法，歡迎大家來分享！
喝酒路上，你我共勉！