陶陶心理諮詢2019-03-12 09:33:39讀大學的時候有位仁兄特別喜歡睡覺，大多數時候、大多數場景都會一個人躺在床上。一天問其為何如此？其答曰：現在體驗孤獨，培養面對孤獨的能力，等老的時候就可以享受孤獨了。孤獨無孔不入，無時不在；能以體驗的態度面對孤獨真是難得！年少的時候，玩伴很多，嘻嘻哈哈，並不覺得怎樣；後來長大，獨自面對的東西也越來越多，孤獨的體驗也越來越頻繁。曾經我問，人生中最艱難的事情是什麼？其實是面對自己，真正面對自己的時候是孤獨的。記得電影《門徒》裡有句臺詞：是毒品可怕還是孤獨可怕？精神上的問題永遠都是難以面對的，但問題卻是：孤獨是人存在的一種狀態。
幾乎所有的存在主義人本心理學家都認為，人是孤獨的。人是偶然地被拋到這個陌生的世界中來。在我們出生的時候，不能選擇，不知覺地來到了這個世界，孤零零的；世界是陌生的，幼體是無能為力的，只有嗷嗷大哭。為了生存，首先發展了親子關係，接著培養了學習能力。親子關係所代表的重要人際關係讓我們獲得了一種“同類相親之感”，在獲取物質享受和支援力量的同時也克服了部分的孤獨感；逐漸發展的學習能力，讓我們可以慢慢熟悉這個陌生的世界，增強了控制感，當可以為所當為的時候就不會那麼孤獨了。但是，個體並不永遠只生活在父母的懷抱之中，隨著年齡的增長，他要進一步去探索這個世界，他要離開父母去完成新的任務和發展新的人際關係。這個過程是孤獨的，因為每一個第一次對當事人來講都是新的，新的就充滿了未知，在未知面前只有恐慌和孤獨。
以此來看，人存在的基本狀態是孤獨；學習既是人的根本任務，也是人克服孤獨的重要手段。而學習就是要學習不知道的東西，需要消耗心力，是一個努力的過程。
這就是人的宿命：沒有一個人的人生是輕鬆的！
方方正在2019-03-12 17:47:31一是活動，經常到外面散散步，呼吸新鮮空氣，根據自己的身體狀況，量力而行。逛逛超市也不失為一個很好的選擇。
二是用手機上網，這是一個方便快捷的上網工具，現在的網路資訊無所不能、無所不含，只要找到自己的興趣點，一晃一天就沒了。
三是經濟條件允許，每年陪同家人旅遊一至二次。旅遊可以開擴視野，陶冶情操，深深的感受一下大自然給予我們的愛。
當然，還有很多傳統的娛樂方法，比如讀書看報，唱歌跳舞，待花弄草，買菜做飯，等等。
只要開心的就是快樂的，只要快樂的就是幸福的。再後，祝你愉快的度過每一天。
劉尚卿2019-03-12 08:58:15一天寂寞玩手機，
兩天寂寞看書，
三天寂寞去旅遊，
四天寂寞找女友。
吳智勇9052019-03-12 08:37:46多走外面走走玩玩，找點事情做，讀書玩玩遊戲等等總之讓時間過得快，人就不怎麼感覺到怎麼寂寞了。
二億六老人2019-03-12 13:24:43謝邀。
一、寂寞的感受各種各樣，有負面心境，也有屬於正面心境
（一）負面感覺：也許有：孤寂，落寞，空虛，難受，稠悵，悵然，愁緒，無奈…
知音難覓…
（二）正面感受：例如， 空寂，空靈…
〈三）既可以是正面也可以是負面的感覺：孤獨…
二、尋找〈自省）寂寞原因。我為什麼感到寂寞？
1、獨在異鄉為異客引起的
2、寂寞誰耐
3、寂寞難忍
4、別人不理解引起的
5、別人不認可引起的
二、對症下藥，採用適合自己獨處方式。
1、李白選擇：古來聖賢多寂寞，唯有飲者留其名。
2、郭沫若應對：寂寞開無主，已是黃昏獨自愁…。…一任群芳妒，…。
3、在異鄉：或回鄉；或溶入當地；或享受。
4、忍無可忍，就改變自已，向外出去交往；向內，充實自己。
5、讓人理解自己，尋找理解自己的人一一同志。
6、別不認可的，想辦法讓人認可自已。
7、順其自然。
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唯美情感創作者2019-03-12 15:21:21人感覺寂寞應該如何自處？人真的很奇怪，在外面的一切，包括事業，學習等，在人群多的地方總是很活躍，總是達到忘我的境界，一旦閒下來，人生如此寂寞無依，那麼寂寞時，我們該如何自處呢？
好多人很怕自己一個人，總覺得自己很沒有安全感，誠然在人多的地方呆久了，回到獨處，的確讓人不知道該如何面對獨處的自己。其實有時候自己的獨處，更可以天馬行空的思維活躍，有時候思考出很多對事業的見解，對人生的感悟。
一個人獨處並不是寂寞，可以是鬧中取靜的愜意時光，去看一部電影，去感受電影的魅力之所在。去旅遊，一個人的旅遊，所到之處皆是風景，當你和大自然相伴，就會忘掉寂寞，在大自然面前，我們不過是大海一滴水，千里之河歸大海。去聽喜歡的音樂，去洗滌自己的脆弱，讓內心強大起來。一個人的獨處，去寫個小詩詞，小散文，感受愜意的獨處，或許獨處是為了遇見更好的自己。
我們本身就是獨立的個體，即便是最親密的伴侶，也有分開的一刻，所以寂寞也是一場修行，寂寞時去做喜歡的事，去遇見喜歡的人！
順口溜哥2019-03-12 11:29:09我覺得我們每個人其實都是兩個人，一個是表面上的自己，即我們所有的言談舉止、行為特徵、思維方式、工作生活習慣、處事方式等等表現出來的這個人。另外一個是內心的自己，這個自己一般大概知道要遵守法律，心裡也有基本的道德準則，也基本知道什麼是對什麼是錯什麼該做什麼不該做，但是絕大多數人是自相矛盾的，自己就是自己最大的敵人，如果我們能想辦法讓自己和自己成為朋友，那我們就會喜歡上自己，愛惜自己，對自己更好一點，更加自信，下面我們來說說具體方法。
現在很多人沒有主見沒有自己的思想，很容易受到周圍環境和別人的影響，也很在乎別人怎麼對待自己怎麼評價自己，這樣的人是很累的，如果能做一個簡單純粹的人，做最真實的自己做最好的自己，那我們一定會收穫更多的快樂的，如果想做最好的自己，我覺得自律是非常重要的，就是自己要嚴格要求自己，舉一個簡單的例子，我們在公司上班如果你不自律自由散漫經常上班遲到，領導一定會批評你並且扣你的工資，因為你的不自律就只能他她律了，也就是要靠別人來約束你了，再更進一步如果你不遵守法律偷盜詐騙販毒，那他她律都不管用了，只能靠國家的法紀來律你來約束你了，所以自律對於我們來說有多麼重要啊，而且自律能夠讓我們贏得更多別人的信任和尊重和認可甚至敬仰。
所以我覺得只有不斷提升自己，才能讓自己愛上自己，在獨處的時候儘量做一些有意義的事情，比如看看書，看看中央電視臺的節目，因為央視的節目都是正面的積極向上或者反應大家真實生活的節目，或者做一些其他自己感興趣的事情，比如唱唱歌聽聽音樂跳跳舞等等，希望每個人都能夠成為最好的自己，謝謝大家
靈聽讀書2019-03-12 10:58:50寂寞的情緒感受如果主觀體驗不痛苦是正常。獨處是一種能力，它可以進行一些行為上的改變。例如，興趣愛好的提升。
心理的亮光2019-03-13 07:53:52感謝邀請。孤獨使人成長並可昇華；寂寞使人容易犯錯。如果確定您是“寂寞”。給您一個實用的建議：“逃離”。逃離使你寂寞的空間，逃離使你寂寞的事兒，逃離一切影響你心智的東西。給自己定一個短期、中期、長期的目標，併為了目標的成功而思考努力，並付諸行動。先以最容易實現的目標開始。希望我的回答可以幫助您。我是心理的亮光，歡迎掃描二維碼與我常常交流。
回味人生1830121332019-03-12 12:39:03首先考慮寂寞的根源在哪裡？弄懂了⋯⋯。謝遨！
殷竹2019-03-14 02:22:19寂寞是什麼？是不是就是沒事做沒遊戲玩？這種感覺小時候偶爾有過長大後就沒有了，因為長大後有做不完的事。
皛川2019-03-12 10:38:22一個人獨處，無事可做無人交流，精神上百無聊賴而孤獨的時候，這種心理狀態就稱之為“寂寞”。
現實生活中，人人都會產生這種寂寞心態，它是一種不可名狀的精神痛苦和折磨，讓人六神無主，心無所依。
那麼，如何擺脫這種精神痛苦呢？
我個人的體會是，每當寂寞感來襲，人就需要從意志上剋制自己。
第一，轉換思維，轉換精神注意力。比如，強迫自己翻翻書，或者做一些具體的事，以及用業餘愛好等，去填補自己的精神空虛而造成的寂寞。
第二，學會思維內容的轉換，讓大腦做有用功。人之所以會感到寂寞，往往都是胡思亂想造成的。內心混亂、浮躁，才會百無聊賴。所以，越到這個時候，就越需要理智。發揮人的意志力，去思考一些有思考價值的問題。讓自己的精神注意力集中。
第三，人有精神追求，才能走出寂寞的心理陰影。一般來說，精神上沒有追求的人，最容易寂寞孤獨。假如每天都有具體的事做，有具體的問題需要思考，勢必會有的放矢的過好每天，也就沒有時間去寂寞孤獨了。
夕陽搏客2019-03-12 20:27:19解決寂寞有許多方法。你可以去讀書，你可以去旅遊，你可以去上網，你可以去交友，你可以去學習。總之，要到群眾中去，到到社會中去，到大自然中去。不要自己窩在家裡。要和人民群眾在一起，你就不會感到孤獨和寂寞。
亂言亂語2019-03-12 09:23:04如果你感覺到了寂寞，那麼你應該做出改變。
寂寞是一種可以無限增殖的情緒，也許你就會在那一天被他給吞噬成空不由自主的做出傷害自己傷害他人的行動。
我認為如果你想要拍拖寂寞，那麼就主動去與人交流。同事、同學、朋友、或者陌生人也行。
很多時候，你多主動一點總會得到好的反饋的不是嗎？設身處地的想想，一個陌生人非常熱情的來到你面前熱情的想要和你做朋友。你會拒絕嗎？
也許，也有人會處於警覺性拒絕你。但是很大的一部分的人都會友善的回饋接納你，隨著朋友圈越來越大以後。慢慢的寂寞離你而去，幸福迎面而來。
幸福一生788732019-03-12 19:01:09這個問題很簡單，不要把它複雜化。我們這裡有句方言，把寂寞一詞叫做悶得慌，解決方法是 出去串個門，到鄰居或朋友家裡去啦啦家常，或下下棋，打打牌等消譴一下。一個人自然而然的活躍起來。以往的寂寞便煙消雲散了。
雁過留聲1780715742019-03-12 08:41:27獨處！是一個考驗一個人個人修養的話題。如果你活得很堅強，自律，愛生活。。。可以做的事情太多了！
思晗035992019-03-12 13:27:48學會和自己獨處是一種能力。讓心靜下來，打坐，冥想是個不錯的選擇。
景珍之似水年華2019-03-12 18:55:45寂寞的感覺雖然不好受，孤寂而又落寞，但是寂寞時，我們可以更冷靜地客觀地認識自我，也沒有什麼不好的。對於我來說，我就喜歡安靜，那是屬於我自己的獨有時光，無人打擾，我可以安心去做我自己想做的事情，不必再在意別人的眼光，可以遠離喧囂的塵世，可以不用帶著一張面具去偽裝自己，我可以不用再化妝，素顏真實地選擇自己舒服的任何方式，生活迴歸最真實的本質。所以寂寞並不是不好受的，我們要學會享受孤獨。
長崍湘捌佬2019-03-12 12:40:16寂寞是人生常態，學會與寂寞共處才是根本。
贏在當下說瀝志2019-03-12 10:23:50感謝邀請！人感覺寂寞應該如何自處？寂寞是人生的一種階段的心理，我們往往把寂寞和孤獨搞混了，復旦陳果教授說過“寂寞和孤獨是不一樣的，寂寞是煩躁的，孤獨是清寂的”人寂寞需做兩點：1社交，走出去，別獨處，別讓自己在獨處中煩躁，因為寂寞煩躁會是病態。長期下去會磨滅你的積極心態和人生目標，或者帶來身體上的傷害。2孤獨，寂寞時是獨處的，但得需要你有強大的內心，讓自己享受獨處，靜下心反思自己改善思想，學習提升自己，我們有很多時候是缺少獨處的，在獨處中成就自己是很多大成人的必經之路，也就是把寂寞升級到孤獨，孤獨升級為成就！ 你選擇怎樣對待寂寞？社交是最快捷的辦法，但我認為像治病治標不治本。孤獨從自身根本升級自己達到徹底改變寂寞成就自己。