奮鬥努力516392612018-02-14 10:20:19每次少吃點，不要吃太多了，
老艾葉2018-02-14 13:33:56大凡中國文化文字中稱王者（獼猴桃稱水果之王）。許多外人，或現代人往往理解錯了，認為厲害，好品，上等品。其實之不然也，如人參補品之王，獼猴桃水果中維生素C王，這些都是幼兒，婦女慎用品，並非普遍性用品，因少，因有特殊用途，單項第一而稱王。
關於獼猴桃，因含多種維生素，其中在水果中維生素C含量為最高，才稱王，另外含氨基酸和豐富的胡蘿蔔素和鈣，磷，鐵，鎂等，基中有一種蛋白酶在果實未熟透（硬果）時，含量特別高，這種蛋白酶有凝血作用，常常吃多了，會拆解口腔中的黏膜，使口舌出血。還有一種獼猴桃鹼，在上面蛋白酶先期作用下，拆解口腔中黏膜時，能使口腔，舌頭感覺無比麻木。當獼猴桃越來越熟透變軟後，上述兩酶和鹼被糖類和有機酸再次吸收，氧化了。所以熟透的獼猴桃減少了麻木感，但吃多了仍然存在口腔黏膜少的人，口腔出血。
獼猴桃作用也是很大的，其含豐富膳食纖維能有降低膽固醇，助消化，防便秘。其含有的氨基酸中精氨酸對心血管疾病是有輔助療效的。其天然糖醇類物質肌醇，能有效地調節糖代謝，調節細胞內激素和神經的傳導效應。這個對抑鬱症和糖尿病有一定防作用。另外還能阻止體內產生過的氧化物，防止老年人形成過多的老年斑。
因為獼猴桃具有一定過敏性，和腹瀉性，並屬涼性水果。以下人員慎食，三歲以下兒童，女性經期，孕產期，大便腹瀉者。另外，不管是否上述幾種人員，少食仍然未熟透（硬果）獼猴桃（專治療口腔潰爛者除外）。
路安琪2018-02-14 09:58:04獼猴桃熟透非常甜，如果不太熟，會發硬，情吃起來會很酸，酸主要來自於中間那個白芯，吃之前如果覺得太硬，最好和蘋果放一起然後繫緊袋口，一般倆天之後會變軟，吃時也可以把那個白芯去掉會，最好買徐香品牌的獼猴桃，就是帶個尾巴個頭較小的那種，這種獼猴桃甜美多汁，非常好吃。