湯臣健康2018-03-16 10:34:49要說清楚手機輻射的問題，必須先講講這兩種輻射：非電離輻射和電離輻射。
非電離輻射能量較低，很難對生物產生直接傷害，
即使近距離接觸，仍然在安全範圍內
，更談不上會“致癌”、“殺精”、“傷腦”。
非電離輻射在日常生活中出現頻率相當高，包括——
家用電器：
手機、微波爐、電吹風、電視機、電冰箱等；
辦公電器：
電腦、Wifi路由器、影印機等；
戶外接觸：
紫外線、可見光、飛機、安檢機等。
常見的家用電器，通通都屬於非電離輻射，它們比太陽光還安全。與其擔心手機輻射，不如擔心長時間玩手機，對你的頸椎、腰椎、視力、以及另一半的傷害。
但是！非電離輻射有一個兇狠的好基友：
電離輻射
。
電離輻射能量較大，
危害性不容忽視
——當人體接受電離輻射達到一定量時，會對身體造血器官、神經系統、消化系統等造成病理性危害，嚴重時甚至可致癌、致畸。
一些
醫學檢查
，包括X光片、CT、胸透等，
都屬於電離輻射。這些檢查有助醫生準確判斷病情，雖然會對身體有一定的影響，但該做的還是得做——只要你在體檢時穿好防護服，減少不必要的檢查次數就可以，無需過度恐慌。
懷孕中的準媽媽、半年內準備懷孕者，切記避免做這類檢查。
雖然非電離輻射不會危及生命健康，但它會加快我們體內自由基的產生，加速肌膚失水、衰老等問題。所以，
日常防輻射還是有必要的。
以下這些防輻射招數早已深入民心，尤其常見於愛美的上班族，比如——
· 用完電腦馬上洗臉，能洗掉“輻射微粒”。
· 在電腦前放一盆仙人掌，可以吸輻射。
· 隔離霜不僅能讓膚色變好，還能防輻射。
然而，上述做法通通不靠譜！
“日防夜防，輻射難防”，關鍵在於兩個字
：躲+吃！
① 躲：減少接觸
分散擺放家電
，減少人體在短時間內接觸的輻射，比如電視、電腦等不集中擺放在臥室等狹小空間。另外，
還要“學會放下”
，適當遠離電腦、放下手機，外出進行戶外活動，還可以有益身心。
② 吃：降低傷害
很多常見食物都富含營養，可有效抗氧化、對抗自由基，從而促進人體排毒、形成“保護罩”，減少輻射帶來的傷害。比如：
