愛跑的魚帥2017-09-21 12:10:50別的我不敢說，維e塗臉能夠潤澤肌膚，消除痘印，紅血絲，使臉部面板光滑柔嫩，至於增白那不是維e的功效，我是常年使用維e塗臉的，臉部肌膚連斑都沒有，潤滑柔嫩，值得一試
我是戀物少女2017-08-29 15:15:33如今身處網路世界，資訊的傳達越來越豐富多樣化。而其中不乏摻雜著一些虛假資訊，為了製造噱頭，而吸引人們的注意力。就拿美容行業來說，隨便在網上一搜就能出來很多美容秘籍之類的資訊，而起可信程度往往很低。
維生素C抹臉真的可以嫩白美容嗎？
昨天一早，頤高數碼城附近的九蓮藥店來了兩個年輕姑娘，二十幾歲，穿著打扮都挺時尚的，一進門，點名要買維生素C和維生素E。
在藥店裡，維生素C的品種很單一，價格也便宜，一般1元/瓶，維生素E的價格倒有些兩極分化，藥用的維E很實惠，兩三元一瓶，天然維E的身價就高得多了，普通的也要30多元一瓶，最貴的品種一瓶就要賣六七十元。
姑娘們毫不含糊地挑了最貴的維生素E，而且一買就是一堆，最後抱著瓶瓶罐罐興沖沖地出了門。
之後，藥店裡又來了幾撥這樣的姑娘，工作人員有點好奇起來，隨口問了她們一句：“為什麼一下子買這麼多啊，吃得完嗎？”
沒想到姑娘們笑了起來，還神秘兮兮地說，這些維生素買來不是吃的，而是抹臉用的。
“她們說最近在網上看到一種新的美容方法，把維生素C和維生素E搗碎了兌水塗抹在臉上，面板就會變得像剝了殼的雞蛋一樣嫩。也不知道這個辦法是真是假。”工作人員說。
在老百姓大藥房，單是國都店一家門店，維C和維E每天的銷量總和都在千瓶以上。國都店店長鄭李娟說，購買群體以年輕女性為主，在平時的銷售中也經常聽說有顧客買回家不是為了服用，而是為了外敷。
“有些女性還喜歡把維C和維E搗碎了當面膜敷，至於具體使用效果就不得而知了。”
杭州市第三醫院面板性病科副主任宋為民說，網上經常會推崇一些美容方法，但很多都是為了製造噱頭，從專業角度來說，不值得采納。
以維生素C為例，醫生就不建議大家作外敷用。維生素C是一種水溶性維生素，有美白面板和一定的抗氧化作用。但維生素C在空氣中很容易被氧化，如果按照網上所說的方法，把維C取出後搗碎、溶解再塗抹在臉上，這一過程中，維C很可能已經被氧化了，而一旦發生氧化，其對面板的增白效果就很難達到。
為了抵抗維生素C被氧化的缺陷，目前市場上已經生產出了一種外用維C，即左旋維C，這類維C的抗氧化時間相對較長。即便如此，專家還是不建議把維C往臉上抹。
維C屬於偏酸性物質，愛美女性自己兌水塗抹，很難掌握除錯後的濃度，萬一濃度偏高，就會具有刺激性，對於一些具有敏感性膚質的女性來說，很容易引發紅斑、腫脹、毛細血管擴張等問題。
至於維E的使用，宋為民的意見是，維E膠囊可以食用，也可以外用，現在市面上一些化妝品品牌推出的精華素，其主要成分就是維E，將維E膠囊擠破後塗抹在臉上可以改善面板光澤度，增加一定的彈性，但想要藉此達到除皺嫩膚的效果還是比較困難的。
宋為民說，眼下這個季節，女性的面部再發性皮炎非常普遍，目前醫院面板科每天的接診量都在三四百人。這段時間面板特別敏感，如果女性想嘗試一些新的美容方法，一定要慎重，最好先在耳根部位或上臂內側做一下面板試驗，保證安全。
想美2018-04-04 13:42:07維C和維E的差別還是蠻大的，維C偏酸性，而且一般都是固體來服用，用來塗在臉上對於敏感肌來說可能就不太適用，會引發一些面板紅腫等問題，
建議維C還是服用比較好。
維E可以拿來塗臉
，維E最厲害的本領，就是中和自由基，將因日曬、汙染、壓力產生的自由基消除，保護肌膚組織，不過用維E來護膚也是需要一定的技巧的。
1、 直接戳破維E塗抹在臉上
塗用之前，先對臉部進行清潔，確保臉部乾淨乾爽，
一定一定要做清潔
！否則不清潔就直接塗抹維E就是毀容了！
由於維生素e是脂溶性維生素，比較油，
用它來塗臉最好在晚上
，白天塗臉上油油的容易吸附空氣中的灰塵。
如果是乾性面板或男生的話可以達到美白調整膚質的效果，但是油性面板的人不要每天用，會影響面板新陳代謝，
最好2-3天用一次。
2、 用維E製作面膜
維E+酸奶+蜂蜜+檸檬汁
製作面膜，效果也是很好的，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與三粒天然維生素E調成糊狀，敷面15分鐘後，用溫水洗乾淨，
注意洗臉一定要用溫水，
這樣能夠徹底清除毛孔裡的雜質，讓面板變得Q彈Q彈。
3、 用維E增長睫毛
是的，你沒有看錯，維E還能增長眼睫毛！
取一粒用牙籤刺破，
然後用面籤或者刷子將維E塗在睫毛上
，堅持使用你會看到你的眼睫毛真的在慢慢長長哦~
時尚氣質派2017-08-29 23:19:30只要你用對了，是可以有效果的。看你的提問，你應該主要是想美白提亮膚色吧，下面簡單說說怎麼把維生素E和維生素C的作用和用法。
維生素C和維生素E的作用
維生素C能中斷形成黑色素的過程，人體吸收足夠的維生素C，可加快人體新陳代謝、排毒養顏，減少自由基的產生，從而美白肌膚！
我們的身體在新陳代謝過程中，形成了各種各樣的自由基。它們攻擊細胞，產生氧化作用，臉部出現皺紋、色斑等衰老現象，持續使用維生素E能使面部黃褐斑和色素斑減少甚至消退。
該怎麼用在臉上
外用方法一：
美白保溼。天然維生素E或C + 乳液或面霜，乾燥時節，只需用針刺破天然維生素軟膠囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，將其塗於需要保養的部位；在特別乾燥的季節，沐浴後，將維生素混 合護膚乳液一起使用，能避免乾燥起皮；長久堅持，能令肌膚滋潤、白皙。此法特別適合長期在空調室內工作的女性。
外用方法二：
用維生素E和珍珠粉調和，當眼霜搽。然後多點時間仔細按摩後，雙手指互相快速摩擦，令手指發熱後，捂在眼睛上，停留幾秒，輕輕移至眼角，重複三至五次，加快眼霜的吸收，感覺不錯，眼睛一點都不油。（
注意維生素c不能和珍珠粉一起。
）
外用方法三：
天然維生素E+酸奶+蜂蜜+檸檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與三粒天然維生素E調成糊狀，敷面15分鐘後，用溫水洗淨，注意最好不要用過燙或過冷的水，此法能將毛細孔裡的汙垢徹底清除，滋養美白，令肌膚光彩照人。
外用方法四：
化妝水面膜；維生素+化妝水+精華素。取一粒壓縮面膜紙，放進容器中，加入適量的化妝水，滴入兩滴維生素E或C，一滴美白精華素， 浸泡5分鐘，輕輕開啟，即變成和臉形一樣大小的面膜紙，敷在臉上。堅持使用，有去斑、美白、滋潤的效果。
沒有醜陋的人，只有懶惰的人！但如果是油性肌膚的話最好不要天天塗，隔三差五的塗還可以，因為維生素E太油啦，再一個最好是晚上塗，白天太陽一曬的話會更容易變黑。維生素C也注意不要白天凃，維生素C在紫外線下容易分解。
時尚氣質派，歡迎你的關注！輕鬆變美有套路！
快美BeautyQ2017-09-18 09:57:22維生素C跟維生素E真的能美白嗎？
能，絕對的可以
塗維生素C跟維生素E上臉能美白嗎？
不能，你幾乎看不到效果
（如果真的可以，寶潔歐萊雅雅詩蘭黛Pola要哭暈在廁所）
先來說說維生素C跟維生素E美白的科學原理
它們的美白左右概括起來是“還原”兩個字
人面板變黑主要是因為紫外線刺激面板，面板中的絡氨酸酶氧化產生黑色素
就會產生面板暗沉、色斑、黑斑等
而維生素C跟維生素E則是將絡氨酸酶還原掉
沒有被氧化，自然就不會有黑色素色斑的產生
與其說是美白，倒不如說是抗氧化
但作用於臉上必須是要溶於水的，固體的VC VE根本起不到作用
高濃度的VC在接觸空氣後極其容易氧化
也許還沒碰到你的臉就已經被氧化掉了
並且，高濃度的VC直接上臉會造成發癢發紅等不耐受的症狀
因此，市面上的產品多數以VC以及VE的衍生物作為美白成分
成分裡有看到抗壞血酸、生育酚這些基本就是美白成分啦
那真正有用的vc ve美白產品有哪些呢
樂敦cc VC美容液
油狀，主要成分vc衍生物，用於晚上，需要避光使用，檸檬味
城野醫生377VC
比較全面的vc衍生物成分，祛斑美白，相對來說比較穩定
修麗可CE
歐萊雅集團頂級，擁有全球最先進的左旋VC技術，穩定有效，除了貴沒缺點
Dr傑尼科學護膚2017-09-26 23:52:34其實學會製作一些簡單的護膚品並不難。只需要一些簡單的化學基礎，加上對工藝和成分的瞭解便可以行動了。但是一般可能問題會出現在產品穩定和防腐上。所以可能需要在這方面下些功夫。
但是，
你可以把粉狀的產品成分按比列配製好，用的時候按量取用加水調和，現用現配這樣就可以躲過這些配製上的問題了。
像左式VC這個成分非常便宜，但它容易出現見水氧化的問題，在無水的情況下儲存可以明顯減緩它的氧化速度，所以現用現配更加效果好。同樣的成分還有熊果苷也可以這樣使用。但是需要掌握好是用濃度。因為左式VC的pH還是比較低的，濃度過高對面板的刺激性也比較大。
不過我想提醒你，這些成分最好是每天使用兩次，這樣才可能見效，只是隨便隔三差五地敷敷面膜很難有效果。
甘油也是可以自己配製來做保溼的，但是
甘油的濃度最好不要超過5%
，大於5%會有黏糊糊的感覺。其實也不必做成紙膜來敷，直接塗即可，
敷的效果並不見得好過直接塗。
好物HAOWU2018-01-03 22:37:42實在看不下下面的答案了，Mark一下，明天來答。
營養百事通2018-04-27 06:21:49很多人用維生素C和維生素E塗臉後感覺有美白效果，
到底是什麼讓皮膚髮生變化了呢？
查詢資料我發現美白功效體外評價方法有美白成分分析法、酪氨酸酶活性測定法、細胞中黑色素含量測定法等 。
美白和抗氧化
化妝品中最常見的美白成分：
抗壞血酸葡糖苷 、抗壞血酸磷酸酯鎂、3 - o - 乙基 抗壞血酸、抗壞血酸磷酸酯鈉 等。
維生素C又名抗壞血酸屬於常用的美白成分之一，維生素C具有較強的還原性，是一種很強的水溶性抗氧化性，可以淡化和分解已經形成的黑色素，抑制黑色素生成。
維生素E主要是抗氧化的作用，一般定位在細胞膜上，會起到阻止不飽和脂肪酸氧化的作用，防止面板老化。
2者搭配使用可以讓面板保持美白年輕的狀態。
協同作用科學依據
維生素C和維生素E搭配使用具有協同作用，互相促進。在抗氧化的反應中，維生素E搶先與自由基發生反應，這種反應是“自殺式反應”，自由基被消滅的同時，維生素E也被破壞了。維生素C可以參與修復維生素E，讓它重新修復回來，活過來，此反應中生成的維生素C自由基，在一定條件下可以再次還原為維生素C。所以搭配使用效果是1+1大於3。 維生素C和維生素E強強聯合協同作用，在體內還原超氧化物、清除自由基，防止脂質過氧化反應。
體內補充更重要
其實面板細胞的養護需要20多種營養素，因此建議均衡飲食。此外多吃水果或者口服維生素C，可以讓維生素C儲存在細胞內。促進真皮層面板膠原蛋白的合成，讓面板由內而外的通透美白。
作者：袁媛
註冊營養技師
國家二級公共營養師／健康管理師
遼寧營養師事務所食育部長／公眾號責任編輯
80後辣媽，愛運動會飲食搭配，擅長孕期營養指導、兒童飲食教育／頭條號“小樹育兒”原創科普作者。
配方師Rex2018-06-10 20:14:26維C和維E作為護膚品的主要成分，確實有抗氧化的美白的作用，但是把維C粉或者維E膠囊塗在臉上，效果卻不一定好，因為這些維C粉和維E膠囊都是保健品，本來設計出來就不是用在臉上的，還是推薦那些含有維C和維E的護膚品。
維C和維E美白抗氧化的原理
維生素C和維生素E都是比較好的抗氧化劑，它們一個是水溶性的一個是油溶性的，常用於各種美白抗氧化的產品中。
從原理上說，這兩個成分比較類似，
都可以中和自由基以及抑制酪氨酸酶的活性
，這兩個途徑都可以達到美白的效果。
我們知道，面板之所以變黑，主要是紫外線照射或者衰老導致面板裡面的自由基增加，這些自由基會引起黑色素酶活性的提高，黑色素酶又叫酪氨酸酶，如果這個酶的活性提高了，就會開動馬力來合成黑色素，然後再把黑色素分泌到表皮上，所以我們看到的面板就慢慢變黑了。
為什麼VC和VE都能美白？
首先，維生素C和維生素E都有比較強的抗氧化性，它們在面板上能夠中和自由基，使自由基沒辦法發號施令，黑色素的生產就會減慢。
其次，這兩個成分都能夠直接抑制酪氨酸酶的活性，使黑色素的生產過程無法進行，然後透過面板的自然代謝，已經生成出來的黑色素會被慢慢代謝掉，面板也就慢慢變白了。
為什麼不推薦把VC和VE的藥片來美白
藥片裡面當然成分的純度和安全效能夠保證，
但是由於這兩個成分是抗氧化劑，本身很容易在空氣中被降解，降解就失效了，根本不會有作用。
例如，當你把VC片磨成粉溶於水的時候，它就開始降解了，塗在臉上的時候也在降解，很難發揮應有的效果，另外VC片的溶解性也不是特別好，對溶液的酸鹼度有要求，看起來你是用了這個東西，但沒有起到應有的作用。
VE的膠囊也是這樣，它做成膠囊就是為了隔絕空氣，如果你把它擠出來塗在臉上，可能有點用，但大部分的VE都被空氣氧化掉了，真正進入的面板的很少。
在做護膚品的時候，VC和VE的新增是有講究的，現在很多產品雖然添加了這兩個成分，但都採取了許多保護措施，比如：
採用衍生物，讓它們進入面板的時候才轉換成VC和VE
加入抗氧化劑來保護
做成微膠囊的形式
只有這樣，VC和VE在護膚品裡面才能發揮比較好的作用，不至於在空氣中被氧化和降解。
所以說，護膚品裡面新增活性物沒有你想象的那麼簡單，還是要考慮到很多其他的問題的，直接拿活性物來抹臉，看起來很直接，但不一定有效，建議還是不要這麼做。
李藥師談健康2018-07-15 14:41:45維生素C和維生素E是我們常說到的兩種“美白”維生素，直接用它們來塗臉靠譜嗎？能美白肌膚嗎？很多人都說有效，但實際上未必。
維C和維E“美白肌膚”的原理
別看都叫維生素，這兩種維生素還是很不同的，今天分別來介紹下它們在美白肌膚方面的功效和特性——
維生素C是一種水溶性的維生素，在人體內易流失，需要每日適量補充，推薦日補充量100mg左右。維生素C之所以具有美白作用，主要是由於維生素C後兩個方面的功效，一是抗氧化，而是維生素C還在膠原蛋白的合成過程中起著重要的作用，因此，補充維C，可以提高肌膚合成膠原蛋白的量。
維生素E是一種脂溶性的維生素， 又叫生育酚，除了具有較強的抗氧化作用外，還具有清除自由基，延緩衰老，防曬等作用。維E推薦的日攝入量是14mg，對於脂溶性的維生素，在體內代謝較慢，不建議長期過量的攝入。
不推薦直接塗抹
有朋友問，既然這兩種維生素可以美白，那麼直接塗抹肌膚行不行呢？比如說把維C的粉末溶於水中，直接塗抹，把維E的軟膠囊開啟，直接抹在臉上，非要這麼做當然也可以，但是不推薦，為什麼，聽我給你分析。
維C是一種酸性物質，它的酸性可不低，維C的水溶液的pH是2。5左右，這與肌膚5。0~7。0的pH值範圍差異還是挺大的，這樣的水溶液直接抹到臉上，即使是刺激性你感覺不到，但對於維C的吸收也是不利的。還有一點需要指出的是，維C的粉末，在乾燥環境下較穩定，如果溶解在水中，其穩定性較差，很快就會被氧化分解。
維生素E是一種油溶性維生素，網上有很多說法，說直接塗抹維E軟膠囊能夠祛痘、增長眼睫毛等，不知這些說法從何而來，但卻真的是沒有科學依據的。維E直接塗臉，油性較大，對面板也有一定的刺激性，另外，對於較薄的面板處，還容易引起脂肪粒等問題。從穩定性上來說，維E對於光照的穩定性較差，塗抹到肌膚後，在陽光下很容易降解，效果也較難有保障。
如何正確的為肌膚補充維C和維E？
維C和維Ｅ可以外用嗎？當然是可以的，但不推薦沒有經驗的朋友，隨便自己DIY化妝品或直接塗抹，一是這樣的化妝品安全性無法保障，如果引起肌膚的感染就得不償失了，二是直接塗抹的效果也非常難有保障。
市面上有很多化妝品，在組方中都加入了維C、維E這樣的美白抗氧化成分，如果想要為肌膚補充，還是建議選擇正規品牌的化妝品，經過科學組方的這兩種維生素，吸收和穩定性都會更好。
除了外用，還可以注意內補，不推薦服用保健品來補充體內的維C和維E，特別是維生素E，現在有些保健品中維E的含量超高，長期服用
過量補充
，會導致女性月經不調，甚至不育等問題的出現。
想要補充維C，可以多吃水果蔬菜，大部分的水果蔬菜中都富含維C，每天2個獼猴桃或1個大橙子，就足以補充體內一天所需的維生素C的量了， 青菜也要多吃，也是補充維C的好來源。
想要補維E，可以適量的多吃堅果，綠葉菜，雞蛋等食物，這些食物中都富含維E，還有我們的食用油中，維Ｅ的含量一般也很好。
百秀健康女性養生2017-10-16 16:06:56湛藍高遠的天空，略帶涼意的微風。是不是已經感受到，秋天的腳步聲越來越近了！受秋燥的影響，火氣也變得特別大，面板也變得粗糙起來，男朋友總是嫌棄自己面板差，都不願帶著自己一起去參加物件朋友的聚會，心情也變的很差勁，於是便秘、咽乾的症狀也一同襲來。腫麼辦？
“秋冬養陰”秋季乾燥，氣燥傷肺，容易產生疾病，故秋季養生重在養陰生津，潤肺防燥。今天就讓我給大家推薦秋季進補的好食材吧，美容又養顏。
1。水果首選葡萄
葡萄益氣補血、生津止渴、健脾利尿，初秋時多吃還能幫助機體排毒，解內熱。紅色葡萄可軟化血管、活血化淤，心血管病人不妨多吃；白葡萄有潤肺功效，適合咳嗽、呼吸系統不好的人吃；綠葡萄則偏重清熱解毒；紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老；黑葡萄滋陰養腎的功效更為突出
2。秋梨
梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。
3。枸杞南瓜粥
經過一個夏天的日照和生長，現在的南瓜正是營養最佳的時候。南瓜粥屬溫性，有補中益氣、清熱解毒的功效，枸杞具有補血美容之功效。秋天是保護腸胃的關鍵時期，每天早上空腹胃虛，喝上一大碗熱粥，可以讓腸胃得到滋養，減少消化系統的負擔。
4。洋甘菊茶
洋甘菊茶是很多人愛喝的一種茶飲，對於壓力大以及用眼過度的上班族來說，洋甘菊是不錯的保健飲料。那麼具體的關於洋甘菊茶飲的功效你知道多少呢
5。。荷葉茶
功效：荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。對攝取油脂成分過多的人群最為適合。
泡法：幹荷葉15克、冰糖適量、兩三顆玫瑰花。將荷葉放入茶壺中，加開水加蓋燜幾分鐘，再加入適量冰糖即可。
我就是鎖骨達人2018-06-28 20:15:27維生素C和維生素E是具有護膚作用的，但不是把藥店的藥片和藥丸買來自己塗臉。要是這麼簡單，那買瓶複合維生素最省事了，什麼都有了。
維生素C，也就是抗壞血酸，是一種非常強的抗氧化劑，人體合成膠原蛋白必須的成分之一。在面板上塗抹維生素C，可以起到減少自由基侵害，抗炎症，抑制黑色素生成、還原黑色素，促進膠原蛋白合成的效果。不過維生素C的刺激性稍大一些，要在比較酸的環境中才能保證滲透力和穩定性，所以市面上含有維生素C的產品並不多。後來一些廠家研發出穩定型維生素C，幾乎沒有刺激性，但是對於面板的滲透力比較差，也不能起到促進膠原蛋白生成的效果。
維生素E，也就是生育酚，同樣是一種強大抗氧化劑，可以保護細胞免受自由基的傷害。
這兩種維生素同時使用效果最佳，市面上也有這樣的產品。口服這兩種維生素則沒有什麼護膚效果，作用到面板的量非常少，效果幾乎沒有。
自己DIY就是毀容的開始！
生活真奇妙啊2018-04-13 11:26:32先說說維生素C吧。
如果直接將維生素C塗抹臉部，或把富含維生素C的水果製成面膜，維生素C將直接暴露在空氣中，其氧化速度快於面板吸收的速度，從而會導致大量的維生素C還未來得及被面板吸收就氧化。由於維生素C的性質不穩定，所以化妝品中常出現的維生素C大多是以衍生物形態存在。
再說說維生素E。
維生素E能促進機體的正常代謝，使細胞膜脂質不被氧化，且可清除已經釋出的自由基。基於這一點，在醫生指導下，內服維生素E和維生素A，對黃褐斑有一定的增白作用。但維生素E是脂溶性的，只能適當補充，若維生素E囤積在體內無法代謝排除，會引起中毒。維生素E也可外用作為面板滋潤保護劑，但效果不如內服，而且必須是純的，名稱一般為‘維生素E乳膏（液）’。
所以，直接在臉上抹維生素C和維生素E是沒有什麼效果的，吃了才有點用。但是，但是，但是~重要的事兒又要說三遍了，要服用維生素C或E的話，一定要謹遵醫囑啊！
草然堂官網2018-05-07 12:05:23大家好，我是草然堂小監，一名健康護膚達人。肌膚問題可點選右上方頭像關注哦！！
其實是隻要你用對了，也是有效果的。看你的提問是想要美白效果還是想要問怎麼做才能更有效。
維生素C能中斷形成黑色素的過程，人體吸收足夠的維生素C，可加快人體新陳代謝、排毒養顏，減少自由基的產生，從而美白肌膚！
維E可以拿來塗臉，維E最厲害的本領，就是中和自由基，將因日曬、汙染、壓力產生的自由基消除，保護肌膚組織，不過用維E來護膚也是需要一定的技巧的。
那麼現在來看看怎樣才是最有效的吧。
天然維生素C或E+乳液或面霜，把維生素C或E軟膠囊刺破，滴一滴乳液或者是面霜混合，塗在重要保養部位。可以在沐浴之後，可以將維生素和乳液或面霜一起使用，可以避免面板乾燥。能令肌膚滋潤、白皙。
用維生素E和珍珠粉調和，當眼霜搽。然後多點時間仔細按摩後，雙手指互相快速摩擦，令手指發熱後，捂在眼睛上，停留幾秒，輕輕移至眼角，重複三至五次，加快眼霜的吸收。
其實想要美白，最重要的便是在平時要注意第一，注意防曬；第二，定期去角質；第三，美白產品與補水產品雙管齊下。
關於美白，小監也是總結了一些平時的美白方法，喜歡可以關注我哦。
練瑜伽伴侶2018-09-10 16:18:04凍齡除了練瑜伽，還可以多吃西紅柿，富含素C素E，美白抗衰老
大家肯定想問凍齡是什麼，並不是年齡被凍住了。凍齡代表的是面板保養的很好，比如五六十歲的女人看起來就像是三十歲的一樣，這就是凍齡，想要保持凍齡狀態可以多練習瑜伽，瑜伽可以讓身體更加的年輕有活力，延緩衰老，同時每天還應該多吃西紅柿，西紅柿含有豐富的維生素C和維生素E可以美白，還能抗衰老。
弓式
要想保持好的身體狀態，就要多鍛鍊，弓式可以增強身體的柔韌度，鍛鍊腰椎，拉伸脊柱，讓你的身體變得年輕。身體伏地，雙手上舉過頭頂，雙腿向後彎曲舉起，用雙手向後去抓住雙腳的腳尖，讓身體看起來像一把弓一樣就行了。
橋式
橋式就是像一座橋一樣的，這個體式可以鍛鍊手臂還有雙腿，為雙腿塑形，同時還能鍛鍊頸椎，加快臉部血液流動，讓臉部保持青春活力。身體仰躺在地面上，雙手向後伸直撐地，將身體橫向支撐起來，右腿彎曲蹬地將下半身撐起，左腿彎曲搭在右腿上。
頭手倒立式
倒立還是比較有難度的，很難掌握身體平衡，剛開始訓練的朋友們很容易產生畏懼感，一定要調整好自己的心態在練習，兩個手臂支撐在地面上，不要彎曲。兩條腿在空中伸直，不要晃動主要是依靠腹部的力量。
坐姿雙腿平衡
坐姿雙腿平衡體式可以拉長雙腿，改善身體線條，還能鍛鍊腰部的肌肉，為腰部減肥。雙腿伸直坐在地面上，身體微微後傾，用臀部作為支撐點，將雙腿伸直舉起，雙手伸直去握住雙腳的腳掌。
凍齡是讓你一輩子堅持的事情，除了練瑜伽，注意飲食結合，多吃番茄西紅柿，美白有抗衰老。
轉發點贊，體重減半！！！
開心的胡豆豆2018-05-27 11:34:20維生素c抑制黑色素，維生素c衍生物淡化已生成的黑色素
維生素e清除自由基
這樣看來確實是有功效的
但是需要注意方式方法
維生素C和維生素E搭配使用具有協同作用，互相促進。在抗氧化的反應中，維生素E搶先與自由基發生反應，這種反應是“自殺式反應”，自由基被消滅的同時，維生素E也被破壞了。維生素C可以參與修復維生素E，讓它重新修復回來，活過來，此反應中生成的維生素C自由基，在一定條件下可以再次還原為維生素C。所以搭配使用效果是1+1大於3。 維生素C和維生素E強強聯合協同作用，在體內還原超氧化物、清除自由基，防止脂質過氧化反應。
由於維生素e是脂溶性維生素，比較油，用它來塗臉最好在晚上，白天塗臉上油油的容易吸附空氣中的灰塵。
維C和維E的差別還是蠻大的，維C偏酸性，而且一般都是固體來服用，用來塗在臉上對於敏感肌來說可能就不太適用，會引發一些面板紅腫等問題，建議維C還是服用比較好。