nanren132018-01-30 11:02:024種食物有助於降血糖，糖尿病人要多吃
1、桑葉。
《本草綱目》記載：桑葉“汁煎代茗，能止消渴”（古時把糖尿病稱作消渴症）。 現代研究表明，桑葉中含有豐富的糖苷酶抑制劑I-脫氧野尻黴素（DNJ）和桑葉多糖。藥理研究證實，桑葉DNJ對二糖類分解酶活性的抑制作用從而抑制小腸對雙糖的吸收，降低食後血糖的高峰值；桑葉多糖促進細胞分泌胰島素，胰島素可以促進細胞對糖的利用、肝糖原合成以及改善糖代謝，最終達到降血糖的效果。
2、蕎麥。
非常適合糖尿病病人食用，其所含類黃酮能促進胰島β細胞恢復，對抗腎上腺素的升血糖作用；膳食纖維延緩食物中碳水化合物的吸收，降低餐後血糖升高幅度；抗性澱粉具有較強的吸收能力和膨脹功能，使人產生飽腹感並抑制進食，降低血糖；蕎麥含有的D-手性肌醇還有調節胰島素活性、降血糖的作用；蕎麥蛋白中含有降血壓、降低血清膽固醇的成分；蕎麥黃酮對冠心病、心腦血管病和周圍血管病均具有良好的治療作用。
3、槐米。槐米降血糖的主要功效來自於槐花中的芸香甙（蘆丁），芸香甙的主要作用是改善血管的彈性，所以食用槐米可以有效緩解這些細小的血管出血，而且可以改善血液的迴圈，起到涼血止血，從而達到改善心臟收縮和舒展功能、擴張冠狀動脈、增強心肌血流量、降低心肌耗氧量；降血脂、血壓、血糖、膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白以及抑制血小板聚集、阻止血栓形成。
4、枸杞。枸杞中的枸杞多糖，對降血糖有很好的作用，主要原理就是透過促進胰島細胞釋放胰島素，來升高血清胰島素水平，修復受損傷的胰島細胞，使糖耐量增強，來達到降糖的目的。所以，血糖高患者吃枸杞子是有益的。
以上4種食物，與菊花、決明子按量配伍，加入益生菌發酵提取，製成蕎麥桑葉複合菌發酵液，發酵後提取後，其中的藥用成分含量能提高几十倍，功效更顯著。配合益生菌的協同作用，更有利於人體的吸收利用，服用20毫升比吃幾十斤的食物還管用。常用於高血糖、糖尿病人群服用，不僅能很好的降血糖，還可以降血脂和血壓，預防動脈硬化和心腦血管疾病。
另外，除了食療降血糖之外，也要控制總能量的攝入，高脂肪、高熱量、高糖的食物就不要吃了；同時還要注意少抽菸喝酒，鍛鍊身體。
綜合內科張醫生2018-03-09 20:53:10吃，對現代的人們來說不再僅僅是為了果腹，它早已成為了一種享受，但對糖尿病人來說，這簡直就是一種折磨，為了控制血糖水平不得不限制飲食，眼看著無數的美食在眼前晃動，卻又不能親至品嚐一番，這是一種何等悽慘的感受！
其實，還是有一些不錯的食物能夠在滿足人們的口舌之慾的同時又能幫助降低血糖的，這裡咱們就簡單地說幾種；
第一，洋蔥，這是一種相當美味的食品，不但如此，它的成分中還含有幾種能夠幫助人體降低血糖的物質，比的硫醇、硫化丙烯、S-甲基半胱氨酸亞碸等，尤其其中的磺脲丁酸，可以透過促進細胞對糖的利用而有效降低血糖。但這些物質是很難在高溫下存在的，如果將洋蔥熱加工後再食用的話，那麼其降血糖的作用就消失了；所以，對於糖尿病患者來說，生吃洋蔥才能更好地利用其降血糖的作用；
第二，黃瓜，它本身並不含有可以降低血糖的物質，但是它卻含有一些葡萄糖甙、果糖這一類不參與機體正常糖代謝途徑的物質，所以它們非常適合糖尿病患者用來代替含糖類食物果腹，如此，不僅不會增加血檀，還能在一定程度上降糖；
第三，苦瓜，據研究證明，在苦瓜種子當中有一種可以和胰島素的降糖作用相媲美的一種物質，它能促進人體對糖類的分解利用，對糖尿病人來說，苦瓜就是一種天然的降糖藥物，可以經常食用，而且不用擔心副作用；
第四，山藥，它含有一種叫做薯蕷皂甙的特殊物質，這種物質不僅具有明顯的降糖作用，而且還能抵抗因身體內環境中某些激素的作用下所導致的血糖升高，同時山藥中還含有一種黏液蛋白，能夠延緩腸道對糖分的攝入，間接阻止血糖的升高！
以上這些食物不僅可以作為果腹的食物，還能幫助人體控制調節血糖的，乃是餐桌之上必備之良品！
以上內容純屬個人觀點，如有異議，請指正！
內分泌高劍波醫生2018-03-10 09:27:43如：粗糧、薯類、冬瓜、茄子和菜花等都對控制血糖有幫助。但物極必反，東西再好，吃的超量也不利於血糖的控制。
糖尿病的飲食控制有幾大原則：
1、控制一天攝入的總熱量；
2、食物種類多樣化，合理安排各種營養成分；
3、少量多餐，記住：少量多餐，量不變，不能引數變多了，總量也變多了；
4、粗細搭配、幹稀搭配；
5、清淡飲食，少油、少鹽；
6、戒菸限酒
糖友們在飲食上應圍繞這幾項原則來進行選擇。切勿輕易聽信所謂的偏方。糖尿病具體能吃些什麼，接下來我們一一列舉：
一、膳食纖維能促進腸道蠕動，延緩消化速度，對降低餐後血糖大有益處。哪些食物含有大量膳食纖維呢？
1、粗糧：如小米、玉米、蕎麥、燕麥、各種薯類等；
2、蔬菜：如蘿蔔、芹菜、韭菜、白菜、青菜等各種綠葉蔬菜
3、水果
4、菌菇類：如木耳、蘑菇
5、海帶、紫菜（糖尿病人是否可以食用海產品，還應根據甲狀腺功能來進行判斷）
6、其他：如魔芋、果膠。含果膠豐富的食物有：蘋果、花椰菜、紅蘿蔔、南瓜、馬鈴薯等。
二、糖尿病人可以喝的有：
1、茶：茶有利尿、降壓、調脂、健腦等功能，但睡前不要喝濃茶，以免影響睡眠
2、咖啡：糖友們在喝咖啡時，不能加糖。
3、新鮮蔬菜、果汁：果汁不要太甜，可以選擇一些清淡口味的，如：番茄汁、黃瓜汁。
4、牛奶
5、豆漿：腎功能不好的糖友要慎吃豆漿。
當然，最好的、最適宜糖友們的還是普通的白開水，物美價廉。
weiyi立2017-01-13 10:58:45糖尿病患者常吃什麼食物有助降血糖？治療糖尿病的方法中飲食療法是基礎療法，無論何種糖尿病型別、病情嚴重程度，都可以透過食補的方法降血糖、緩解症狀。一般多吃以下食物，對降血糖大有好處。
洋蔥——洋蔥含有刺激胰島素合成和分泌的物質，其所含的前列腺素A和硫胺基酸有擴張血管、調節血脂、防止動脈硬化的作用，適用於糖尿病伴有血脂異常的患者。
南瓜——南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內多餘的膽固醇結合，防止膽固醇過高，腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等物質則可促進胰島素分泌。
黃瓜——黃瓜具有除熱止渴的作用，含糖僅1。6%，所含的丙醇二酸能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪。
苦瓜——苦瓜所含的苦瓜皂苷有明顯降血糖作用，不僅有類似胰島素樣作用，還可刺激胰島素釋放。
菠菜——菠菜具有潤燥清熱、下氣調中、調血之功效，適用於胸膈悶滿、脘腹痞塞型糖尿病，但含草酸較多，不宜與含鈣豐富的食物共烹，以免形成草酸鈣，對腸胃有不利影響。
薏苡仁——薏苡仁可補肺健脾、利尿除溼，有降低血糖的作用，適用於肥胖型糖尿病伴有高血壓者。
青錢柳——青錢柳葉中富含的水提物和醇提物：香豆精和類黃酮都具有降血糖、抗癌、抗菌、利尿等作用，均可以保護血管通透性，擴張管狀動脈和改善血液迴圈的作用。
薏仁搭配青錢柳效果更佳，青錢柳薏仁茶
做法：青錢柳5g（曬乾）、薏仁5g。提前將薏仁用清水浸泡1小時，撈出後和青錢柳一起放入砂鍋中，加清水熬煮，水開後繼續煮5分鐘，再改小火熬煮30分鐘即可。取水飲用即可，可反覆熬煮直至無味色淺。如果不方便，可以選擇袋泡青錢柳薏仁茶，方便衛生，一次一茶包，一天3次為宜。
現在糖尿病高發，多瞭解降血糖的方法是很有必要的，能確保高血糖發生時，有效降血糖。
岐伯曰32016-10-25 11:14:14中醫上糖尿病叫“消渴病”多由素體陰虛至胃肺燥熱。胃中燥熱故多飲多飢。
大多由①情志不調肝氣鬱結②飲食不節損傷脾臟③勞欲過度腎虛津液耗損④先天不足素體陰虛
我不是中醫只是看過點醫書，給那些有糖尿病患者的朋友指一條路。
laughing16833752017-11-23 14:41:37其實，流傳甚廣的降糖食物如苦瓜、桑葉等，也只不過是藉助其中含有的一些有效成分火了一把，但是真正直接吃這些食物所獲得的降糖成分根本不足以降低血糖，只是不像其他碳水化合物類食物升血糖罷了。
目前我所見過的可以吃的食品有可以降低血糖的就只有方特健營養棒了，不過它不是食物，它屬於食品，是根據餐前負荷原理專門針對糖友而設計的，採用的是天然的食物原料，富含乳清蛋白粉、膳食纖維、Ω-3多不飽和脂肪酸，既能幫助糖友降低餐後血糖水平，還能增強飽腹感，對於糖友常見的心血管系統疾病還有預防作用，比那些所謂的降糖偏方靠譜多啦，有科學依據支援，有試驗資料證明，參加了他們的試吃招募，估計很快就能收到營養棒啦！聽說在淘寶就有預售，發了工資果斷要訂一單！希望能靠它把血糖達標吧！
知未病2017-09-11 11:16:47我有點“離經叛道”，觀點和主流不符合，但是隨著時間推移，會發現我的觀點不是離經叛道，是超前。
糖尿病朋友，如果發現一些食物是對身體有利的，而這些食物又容易升血糖。應該主動多吃一點，至於血糖，用胰島素注射方式處理好。
為什麼要這樣？是不是折騰自己？絕對不是。因為糖尿病朋友的全身代謝能力已經差的很厲害了！注意是全身所有物質的代謝能力，絕不僅僅是血糖代謝能力。插一個情況，有少數糖尿病朋友就是注射胰島素也發現降血糖越來越不理想（重症），醫生增加二甲雙胍，因為能提高身體的胰島素敏感性。胰島素敏感性，這是醫學無法解釋胰島素作用降低的託詞！人體自己的胰島素，絕不僅僅是分解血糖，它還參與脂肪和蛋白質分解，注射胰島素效果越來越差，其實是反映自身脂肪和蛋白質分解能力越來越不行，需要更多胰島素支援，這樣胰島素當然捉襟見肘了。這是全身代謝總崩潰的早期訊號。如果僅僅二甲雙胍，提高敏感性，其他沒了，是不是庸醫水平？！
回到原題，糖尿病朋友的全身代謝能力下降，程度各人不一。那就意味著糖尿病朋友對於全部食物的有益成分，是長期持續累積性吸收不夠，而且不夠的相當多！這是所有普通醫生忽略的，只有少數高手級醫生重視這一點！這是一對矛盾，要想吸收好，先要吃的好，就是本問的題目，升糖多了。但是如果不吃少吃，血糖控制再好也失去意義，因為優質元素沒有來源，吸收無源。
所以要吃，但吃只解決了攝入，沒解決吸收。那就用胰島素幫助吸收，這樣糖尿病朋友的優質元素攝入吸收，接近正常人，身體健康程度大大提高。