靚女吃吃吃2017-07-12 09:57:40這個動作在中醫上其實是叫
“鳴天鼓”
。
“鳴天鼓”是我國流傳已久的一種保健養生方法。其正確做法是
雙手掌心緊按兩耳孔，雙手中指輕擊後枕部十次，然後掌心掩按耳孔，手指輕按後枕部不動，再突然抬離，接連開閉放響十次，最後雙手食指插入耳孔內轉動三次， 再突然放開。
因為輕擊頭部時發出的聲音如同擊鼓，所以古人稱作“鳴天鼓”。
它具有醒腦、增強記憶、強化聽力、預防和治療耳鳴、耳聾、中耳疾病等的作用。
另外，
睡前鳴天鼓還有助改善睡眠狀況。
腎虛患者常表現為精神萎靡不振、睡眠不好，每天睡前鳴天鼓不僅能養神安神，還能促進睡眠，尤其對老年腎虛失眠更為有效。
“鳴天鼓”是非常簡單的養生之法，值得大家一試。只需利用早晨或睡前的一點時間，不管你是在上班途中，還是躺在床上都可以做，每天堅持下來，不僅能起到強身健體的作用，還能延緩衰老。