呆呆熊考7拉2018-02-03 14:20:43幹，冒痘子
日本卸妝傳奇JOKARI2018-02-28 15:12:09晝夜顛倒作息紊亂，肌膚暗沉
飲食不規律，攝入大量油脂糖分，痘痘爆發
長時間飛行、旅遊風吹日曬，肌膚水油失衡
……
你的肌膚在春節期間中了幾條？
讓肌膚擺脫假期後遺症
以下節後護膚指南要牢記
01
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切忌用力過猛
假期總是結束得太快
快到我們才剛意識到肌膚出現種種問題
就馬上要上班/上學了
新年第一次見面
沒有人想頂著或暗沉或長滿痘痘的臉
於是乎
治重症下猛藥的心態開始作祟
面板乾燥暗沉怎麼辦？
“趕緊敷個三十分鐘的面膜來補水”
敷太久，肌膚泛紅瘙癢了怎麼辦？
“趕緊塗點急救的蘆薈膠之類的”
塗了後過敏症狀加重了怎麼辦？
“趕緊厚敷密集修護的面霜”
……
愛美之心人皆有之
但護膚萬萬不能操之過急，用力過猛
許多肌膚問題，都是作出來
必須牢記
“不傷害肌膚，才是最好的護膚”
02
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做好抗糖化
甜食貫穿了大江南北的整個春節假期
但攝入過量糖分
會加速肌膚老化和暗沉
讓人看起來比實際年齡大很多
體內糖分過多
更會導致體內雄性激素過量分泌
引發和加重痘痘問題
除了減少蛋糕、甜品等食物的攝入外
必須注意，少喝奶茶！
此前央視測評過上海地區的27家飲品店的奶茶
購買正常加糖的樣品27件
標稱無糖的奶茶20件
檢測發現平均每杯奶茶的含糖量為33g
其中單杯含糖量最高的樣品，達到62g
相當於
一杯奶茶里加了13塊方糖
標稱無糖的奶茶
實際含糖量也為參考限值的6倍
TIPS：《中國居民膳食指南（2016）》建議成人每天攝入的含糖量不超過50g，最好控制在25g以下。
但糖是我們人體的三大營養物質之一
我們需要做好抗糖化，但也不應走向極端
調節膳食結構，保持適當運動
避免空腹食用甜食，少喝含糖飲料
03
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重視卸妝清潔
如果每個人買護膚品的預算都只有1000元
可能絕大部分人都是這樣安排的
精華/面霜：500元
爽膚水/乳液：300元
面膜/防曬：150元
清潔產品：50元
清潔不當是80%肌膚問題的元兇
但我們最容易忽略的卻是清潔
當我們出現肌膚問題時
我們的第一反應也往往是
“明明已經在用這麼貴的精華/面霜/乳液
怎麼還會有問題”
-
卸妝不到位 -
殘留的彩妝汙垢和油脂，會堵塞毛孔
引發毛孔粗大、痘痘等問題
- 卸妝過度 -
損失肌膚屏障，導致面板敏感
引發面板泛紅、瘙癢等問題
“卸妝不對，顏值報廢”
這句話可不止是說說而已
希望以上建議能幫助大家
讓肌膚擺脫春節後遺症
美美地迎接新的一年