銀城旺南方2018-12-23 05:43:52體力勞動是不是鍛鍊身體，一直以來就是人們熱議的話題。其實這兩者之間既有相同之處也有不同之別。不能用簡單的“是”與“不是”來確定，具體從以下三個方面進行闡述。
一、體力勞動與鍛鍊身體的共同點。 體力勞動和體育鍛煉，都是靠肢體和肌肉活動來完成，兩者均可使肌體體能、心血管系統和呼吸系統得到練習。
二、體力勞動與鍛練身體的不同點。 從肌體負荷來講，體力勞動，一般負荷比較大，長時間使肌肉處於緊張、壓迫、粘連狀態，久之容易傷元氣。而 鍛鍊身體，所受負荷都是肌體能承受得了的，同時也是身體各部位的綜合活動，包括體格、體能、適應能力和精神狀態等各方面都能得到提高。從身心的協調程度來講，有的體力勞動還是為了生活，不得不進行的活動，被動的肌體運動，只能使身心處在矛盾的狀態，力量不是由心而發。長此以往對身心不是鍛鍊而是損傷，甚至是摧殘。而所有的鍛練身體都是人們主動進行的活動，心情比較放鬆，心身協調，力量由心而發，身心合一，有利於身體健康。
三、什麼樣的體力勞動才能對身體有益？ 當然是輕微的而又是心情愉悅的體力勞動才能有鍛鍊身體的成份。比如：帶著美好的心情幹勞活，聽著歌曲做家務等。重體力勞動之後要做一些拉伸和按摩，使身體的核心溫度、血液的流動速度保持在人體正常狀態，達到降低肌肉和關節的粘滯性，使肌體免受傷害。
