喝酒，喝到什麼程度才算好？

豫北踏雪2020-03-08 16:21:54

喝酒一般喝個3 倆就行，沒必要喝的太多，適量就好，喝太多對身體也不好反正注意就是了

老猿19582020-03-08 11:11:54

公事適可而止，私事讓客人喝到盡興，但一定要酒過三巡開始談你的事情，事情可成繼續保持酣暢氣氛，客人高高興興，恍若仙境回家即可。

發小，同學，知心朋友那就喝透，所謂喝透就是酒醒之後打電話說：以後再不喝酒了，再喝你們喝酒我買單！要不我就是個沒記性的狗！

五彩餐盤2019-03-20 20:19:21

中國是最早釀酒的國家之一，曾經的玉液瓊漿經過5000年的歲月洗禮，現如今己走上尋常百姓的餐桌，迎來送往之時，飲酒己經成為一種時尚，推杯換盞之際，飲酒又成為一種溝通、消遣方式。但是這些都不能成為過量飲酒損害健康的理由。

無論啤酒，果酒或白酒，其中的主要物質都是酒精，每克酒精含有7kcal的能量，幾乎和1克脂肪（9kcal）提供的能量相接近，而且所含有的營養素極低。所以，長期大量飲酒的人機體營養狀低下。一方面大量飲酒使碳水化合物、蛋白質及脂肪攝入量減少，維生素和礦物質的攝入量也不能滿足要求；另一方面大量飲酒可造成腸黏膜的損傷及對肝臟功能的損害，從而影響幾乎所有營養物質的消化、吸收和轉運。進入人體的酒精只需5_10分鐘即可出現在血液中，但只有10%透過面板、汗液和尿液排出體外，其餘的90%需要透過肝臟代謝，在肝內乙醇脫氫酶的作用下先生成乙醛，再在乙醛脫氫酶的作用下生成二氧化碳和水排出體外，但這個過程非常緩慢，大量飲酒後幾天內仍可觀察到肝內脂肪增加及代謝紊亂。而乙醛是一種非常強的反應性化合物，是酒精性肝病（脂肪肝、肝硬化）的致病因素之一。過量飲酒還會增加患高血壓、痛風、高血脂、高血糖及腦中風等疾病的風險。還有就是飲酒時不宜同時飲碳酸飲料，因其能加速酒精的吸收。酒對人類健康百害無一利，不飲酒者請勿嘗試，飲酒者應戒酒或減量或適量飲酒。

根據《中國居民膳食指南（2016）》建議：成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，相當於啤酒750ml，或葡萄酒250ml，或38度的白酒75g，或高度白酒50g；成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15g，相當於啤酒450ml，或葡萄酒150ml，或38度的白酒50g；孕婦和兒童青少年應忌酒。

所以，從保護健康的角度出發，從呵護我們的肝臟的角度考慮，請您不要飲酒或少量飲酒、適量飲酒。

@頭條健康

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@健康真相官

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@你好雨水

玉宿林峰2020-03-08 20:03:34

喝酒，分什麼人喝。

有的人喝了豪情四溢，有的人喝了憋了八區。

男人喝了脖子粗臉紅，吆五喝六。女人喝了調門抬高，嫵媚妖嬈。

文化人喝了，放下身價，推心置腹，有啥說啥。