使用者977804049042020-07-29 00:31:02我認為晚上不吃飯對身體沒用好處，多年一來你的胃已經習慣了晚上進食，突然之間胃晚上沒有什麼消化了，胃的蠕動減少對胃反而不是一件好事情，所以我建議晚班還是要吃，不過你可以試試晚餐可以吃早一些，可以少吃一些！
舒君8262020-07-29 16:24:18說晚上不吃夜宵就會很餓，問不吃的話對身體有傷害嗎？
夜宵對人體是有益或是傷害這得分年齡段，人從出生就得吃，而且每天都要吃很多次，不然不會生長，而且大腦發育也不好；兒童和少年對食物的需求量都很大，為了身體生長的需求，白天吃的東西不夠用，晚上還要加頓夜宵；當身體長成年了，對食物的要求也就不那麼大了，可青壯年對夜宵還會很依戀，這個時候不但要減少夜宵的量而且還要吃一些素食，不然身體會出現一些健康問題的，比如肥胖症，高血壓，高血脂，高血糖等等，為了健康考慮，晚飯吃了之後，夜宵慢慢減少到不吃，胃的飢餓現象也會慢慢消失的。
longer1002020-07-28 23:45:09過九點後最好不要吃重油，重口味熱量高的宵夜！因為九點後，這些東西容易加重胃的負擔，且吃完宵夜後基本大家就開始睡覺，因為缺乏必要的活動，腸胃減緩消化，所有的熱量轉化成脂肪（這也是經常吃宵夜的人容易長胖的原因）還容易造成高血壓，脂肪肝之類的問題！所以九點後建議不吃宵夜，硬是有飢餓感，吃點適量的纖維餅乾，水果，堅果類……而且這時候感到飢餓並不是來自胃真的缺食，而是胃消化食物時，產生了一種合成氨基酸（記得好像是這個，如果錯了，大家指正）刺激大腦而引起的，剋制一下，或象徵性的刺激一下胃，就沒什麼飢餓感了