童惠家園2019-07-28 10:31:24十一個月寶寶單靠母乳和奶製品已經不能滿足發育所需，而隨著寶寶咀嚼功能和吞嚥功能的發育，可以慢慢過渡到以吃菜肉粥、麵條、菜肉泥為主。這個時候的寶寶身體發育很快、運動量加大，能量消耗很大，對蛋白質、微量元素、維生素等營養物質需求量大，媽媽們可要多花心思，做一些營養均衡，口感美味的食物來滿足寶寶啦。
十一個月寶寶的食物可以這麼來做：
1、 青菜瘦肉粥：一兩張青菜切碎，一點瘦肉切碎，將粥煮滾一會，將瘦肉放進去，再將青菜放進去，放一點油、鹽就可以了。我家寶寶1歲之前是不給鹽吃的，寶媽們適量放一點點也是可以的。類似的還可以做雞肝青菜粥。
2、 雞肉西紅柿面：將雞肉、西紅柿切丁，將雞肉在滾開水中焯出血沫，麵條用滾開水煮一會撈起來備用。然後將水燒開，把雞肉、西紅柿、油、鹽放進去煮滾，接著將麵條放進去，煮熟即可。類似的還可以做青菜牛肉麵。
3、清蒸黃骨魚：將黃骨魚清洗淨後放兩片姜，少量油和鹽一起蒸熟即可。黃骨魚刺少，營養豐富，適合寶寶吃。蒸熟後將魚肉整理出來，喂粥的時候給寶寶一起吃就可以了。
4、其他：蒸香菇雞肉餅、蝦仁豆腐泥……
總之，經常變換菜類的搭配，做出不同口味的食物，寶寶就喜歡吃了。十一個月寶寶的食物，除了將每一餐吃好，兩餐之間可以補充牛奶、水果。
