80後學渣2019-06-14 20:45:40呼吸是歌唱的基礎，氣息是歌聲的動力。1、呼吸練習目的：掌握橫膈膜呼吸方法，練好歌唱呼吸的基本功，使呼吸能支援歌唱。標準：流暢、自如、穩定，尋找與嗓子合作的感覺，以腹式呼吸為主。（1 ）、吸氣：A、用鼻子聞花的感覺來深吸氣吸氣時將小腹完全放鬆，邊吸邊向外膨脹，自然緩慢的將氣息吸進小腹（意守“丹田”），小腹鼓則為吸氣，小腹收則為呼氣。B 、用數數的辦法練習快速吸氣、換氣嘴裡不停地像喊操那樣按“四八拍”數數，聲音不要太響，數與數之間要停頓，不去想怎樣吸氣和換氣，只要有節奏地數，留意腰部的“緩勁”和小腹起伏的動作，氣息就自然而然地被動地吸入。（ 2 ）、控制：A、“慢吸 5 秒——停息 5 秒——慢呼 5 秒” “慢吸 5 秒”時，意守小腹緩慢地鼓腹吸氣；“停息 5 秒”時，收復提臀，腰圍膨脹，不吸氣卻想著吸氣的感覺；“慢呼 5 秒”時，腰圍保持吸氣的膨脹感，意念向上緩慢地呼氣。B 、“打哈欠” 體會“打哈欠”時“氣息迴流”、“氣息倒灌”的感覺，亦是控制氣息“吸著唱”的感覺。C 、“S” 音吹氣 門齒輕合，嘴唇咧開，舌尖抵下齒背。小腹深吸氣後，讓氣息從齒間細長，均勻，緩慢地摩擦而出，發出不出聲音的 “S” 的送氣長音。此時注意力放在腰、腹之間，體會氣息的飽滿狀態。D 、“驚訝”與“驚呆” 人在“驚訝”時氣息是呈靜止狀態的，不吸也不呼，不進也不出，在此基礎上延長時間就是“驚呆”的感覺，這時能明顯感覺腰腹之間是擴張的。在堅持“驚呆了”的感覺時，就可以隨意活動下巴，這是練唱者儘快體驗和掌握髮聲階段“吸著唱”控制氣息的方法。（3）、流動：A．嘆氣練習 深吸氣後略做停頓，然後從胸口“嗓子眼”的位置，以嘆氣的感覺發出一個無聲的“嗨”字，將氣息痛快地嘆出來。“嘆氣”時下巴、舌根、頸部一定要有“懶洋洋”的感覺，讓腔體等著氣息和聲音的到來。B、哈氣練習 吸氣後略停頓一下，然後張開大嘴向前哈氣，主觀想著邊“哈”邊“吸”，去建立“又呼又吸”的感覺，這時腰的周圍明顯膨脹。（4）、換氣：A、練習數數兒，找換氣的感覺。B、練習“狗喘氣”，體會橫膈膜在呼吸換氣中快速顫動的情況，此時下巴與喉結往下掉往下沉，是一種“懶洋洋”的鬆弛狀態。2、呼吸的發聲練習 （以下練聲曲均可在最容易發聲的音區裡唱（中聲區），半音升降上下移動，始終要保持平靜、興奮、不急不躁的心態。）