控制情緒的能力差,發完脾氣後還後悔,怎麼辦?

控制情緒的能力差,發完脾氣後還後悔,怎麼辦?一杯熱美式tjRZ2019-10-16 09:54:00

謝謝邀請!

這個問題,你有,我有大家都有。

我有個朋友脾氣特別好,從來不發火,我問他怎麼做到的,他說發火前,數到6,火氣就沒那麼大了。我說數不到6怎麼辦?他說以前他也不能,至從30歲那年父親因為肺癌死在他懷裡,他就覺得人生很短很短,一個人一眨眼就沒了,要善待身邊每一個人,或許一個瞬間就再也不見了。

當然不是每個人都能有這樣經歷,有時候也確實有不能平息的怒火,那就火後該認錯認錯,該道歉道歉。凡事不必計較。就像那首很出名的詩。

千里修書只為牆

讓他三尺又何妨

萬里長城今猶在

不見當年秦始皇

控制情緒的能力差,發完脾氣後還後悔,怎麼辦?