時間指揮2020-03-31 07:23:08你好，我是東南西北峽，很高興能夠回答您的問題。
首先，需要準備好一顆接納的心。接納在這個世界上，有白就有黑，有長就有短，有明就有暗，有好就有壞，有陽光就有陰暗潮溼。接納不是妥協，而是以柔克剛。我們不能消滅世界的陰暗面，但可以站在它的對面。接納人無完人，接納雖然每個人都希望更積極陽光的生活，但是每個人的內心都不免有其陰暗的一面。接納陰暗，才能向陽。正如樹木接納一面的陰涼，才能向陽而生。
其次，需要準備好足夠的勇氣。真正的接納上面的這些之後，便會產生勇氣，因為你已經做出了一個選擇，那便是向陽而生。做出了這個選擇之後，以後便會往這個方向走。越向陽，就越遠離黑暗，越遠離黑暗就越有勇氣，相輔相成，一路助你朝著陽光的方向堅持前進。
最後，需要一手沐浴陽光，一手撫慰陰暗。不管怎麼向陽，身後都會有“陰”相隨。如果完全不體察陰暗的那一面，陽光也會逐漸消失。因為我們大家都知道，陽光最好的時候，便是樹後最陰涼的時候。
使用者37544643550362019-10-09 11:01:01我…不是一個極端的人。
身邊朋友很多，和每個人都相處的來…
身邊朋友老師鄰居親戚家人對我最多的評價是
有禮貌，靠得住，很老實，懂的多。
我自詡三觀很正，
每次別人有什麼困難，都會來找我。
有什麼苦惱，都會和我說。
有事就幫，有苦惱就竭盡自己去安慰TA
一般，都很有效。至少在我看來。
但是呢，我真的不想這樣。
打心底討厭那個和善的自己。
至今沒有人知道，我真的心理很陰暗。
我是個單親家庭，從小母親一個人把我拉扯大。
別人都是有爸有媽，或者體會過有個家庭的感覺。
我出生第三個月就被拋棄。
從小就不知道爸爸是什麼東西。
一直比同齡人成熟。亦或者說，比同齡人陰暗許多。
沒有人知道其實我是一個很自私的人。我現在，真的不想再這麼裝下去。
不想做那個好好先生，那個老好人，那個看似陽光正直的人。我很噁心，真的打心底噁心。在勸別人不要傷害自己的時候，我自己卻想的是怎麼才能去死…
很多時候，真的覺得撐不下去了，死了多好。我和我的朋友們說過我最討厭的，就是自己尋短見，自殺的人了。殊不知我就是一個成天腦子裡面這樣的人。
沒有人會去怎麼關心我，在我困難，需要安慰的時候沒有人會來。他們心裡，那個陽光的人，是不需要安慰的，交給他自己就好了。我真的…想去死。一個人時候的我，和大家面前的我，就是兩個截然不同的人。
活著真累阿…負面情緒就像潮水一樣。
每天都不想活下去。這個世界太陰暗了。我太陰暗了。
我不能死，我媽平常忙工作比較多，我知道，那是迫不得已。靠著自己一個人，達到中產階級的水準，一個農村女人真的不容易。她需要我。
但是我還是想死，我知道我對不起她。
我不知道憑藉這僅存的良知和理智，我還能撐多久。真的好累。