心想有你1782021-12-30 08:53:52多讀書，多學習新生事物。
京都老客411182021-12-30 08:34:30你有這個意識，很不錯。首先，能意識到自己記憶力衰退這個問題，就要想辦法減緩它的速度。
可以嘗試用如下辦法：1。“用久廢退”是大自然規則。意思是你使用越多的功能，退化的就越慢越晚。而你越不使用的功能越容易退化的早。所以，多聯絡記憶。比如平常多聯絡記憶手機號碼？多背幾遍？自己給手機多加記到密碼？每天背誦即便？等多聯絡。多用記憶功能。2。記憶功能是需要一些特殊營養物質的，如果你吃不到，可能會有影響。比如每天吃幾個核桃，大家都認為核桃對人的大腦很有幫助作用。此外，每天吃一個雞蛋。雞蛋裡的卵磷脂對記憶力很有幫助。3。適度加強鍛鍊，身體好才能支撐起各項功能。如果整個身體衰老，很難支撐某個功能持久。以上三點，持之以恆，會有效果。