小貓喵喵2017-08-02 20:35:30謝謝邀請。
我的解壓方式比較隨意。
矇頭大睡。
平時睡眠不夠，時間長了感覺不舒服，就找個時間給自己，一覺睡到自然醒，神清氣爽。什麼煩惱都沒了。
埋頭碼字。
這個是我比較常用的方式。壓力大了，心情不好了，找不到合適的人發洩或者不適合對人發洩，我就開啟電腦，靜靜地碼字，碼字，碼字……可以毫無章法，可以隨心所欲，可以肆無忌憚，可以痛痛快快地罵人……反正也沒人看見……一兩個小時之後，心就靜下來了。
投入鍛鍊。
心情不好了，身體也會跟著受影響，所以我也會換上運動衣，穿上運動鞋，繞湖跑幾公里，然後做瑜伽，玩器械……大量出汗，壞情緒也跟著排出體外，有益身心。
靜靜發呆。
有時候什麼都不想做，就想放空大腦，一個人無所事事地待著，不看書，不碼字，不思考，就那樣慢慢進入物我兩忘的境界，感覺特別好！
當然，我也會找朋友傾訴，出門遠行，看場電影……
每個人的情況不同，緩解壓力的方式也不同，但願我的回答，對你有點幫助。
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