回首山河已是秋03UA2018-10-16 12:25:10買彩票買彩票買彩票
獨立感恩成長2018-10-21 11:36:28當我們感到自卑的時候，要知道這是一種正常現象，幾乎每個人在某一刻都會產生自卑情緒，我們只要讓這種情緒像水一樣流過就行，不需要因此就覺得自己是個自卑的人，你覺得自己是一個自卑的人，那是因為你自己這樣認定自己，當你轉變一種對自己的看法，你就會發現你不是一個自卑的人。
你覺得自己自卑，是不是因為沒有什麼能力或一技之長，那麼就去學習一門技藝，學精他，然後展示給大家，得到大家的認可，當別人誇獎你做的好的時候，當你看見自己做的很好的時候，你自己也就接納了自己，這樣就可以消解自己的自卑。
如果自己總是感到壓抑，那就找個方式釋放出來，可以選擇找個沒人的地方，放聲的大喊，放聲的大喊我能行，你會感到壓抑在減輕，那你就一直喊，一直到壓抑感得到緩解，就可以了，這個辦法因人而異。
如果自己總是感到壓抑，那就聽一些傷感的或抒情的歌曲，歌曲的功能之一就是能給人減壓，選擇一首能代替你心情的歌，在你心情不好的時候拿出來聽，然後伴著歌聲回想一些難忘了回憶，用好心情去代替讓你壓抑的情緒。我覺得這個辦法可行。
以上就是我對於自卑和壓抑的一些建議，希望能幫助到大家。