嗨翻劇2019-08-05 14:04:02推薦食譜一：鮮橙汁
食材：新鮮橙子1個
做法：1、取新鮮橙子1個。2、將鮮橙子洗淨，橫切成兩半，放在攪拌機上壓出橙汁。3、把橙汁用濾布隔除橙子渣。橙汁中加入2-3倍溫開水就可給寶寶餵食。
功效：鮮橙中含豐富的維生素C、果酸、維生素B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質、粗纖維、鐵、鈣、磷等，人體每日喝適量的橙汁有利於增進消化，補充母乳、牛奶中維生素的不足，增加抵抗力，促進生長髮育，還可以預防壞血病。
推薦食譜二：鮮橙柚子汁
食材：橙1個、柚子1個、檸檬1個。
做法：1、柚子洗淨，去皮。切成兩半挖出果肉。2、橙子洗淨，剝出果肉。3、將橙子和柚子放入攪拌機，擠入幾滴檸檬汁。4，攪拌機開始工作。榨出果汁，盛入杯中中。
功效：柚子具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合。
推薦食譜三：芹菜雞湯粥
用料：大米、芹菜、雞肉。
做法： 1、雞湯提前燉好 2、芹菜葉子部位切末備用3、大米洗淨熬粥，加入適量雞湯，雞肉燉至粥黏稠狀加入芹菜末在燉十分鐘即可
營養價值：芹菜含有纖維素，雞肉脂肪低，含氨基酸等營養素
推薦食譜四：橙味土豆泥
食材：大土豆1個、橙1個、白糖適量。
做法：1、土豆去皮切片，上鍋蒸熟。2、土豆蒸熟後，壓成土豆泥（專門壓土豆泥的壓子或者勺子），也可加入保鮮袋中，用擀麵杖擀成泥，儘量壓細，口感會好一些。3、橙子切開，取橙肉，備用。4、土豆泥與準備好的橙肉混合放攪拌均勻即可。
功效：土豆所含的粗纖維，可促進腸胃蠕動，有通便和防治嬰兒便秘的功效。