腳後跟乾裂起硬皮，該怎麼辦？

陳盤金2018-12-16 13:23:42

其實方法很筒單，就是用超市買米的塑膠袋，剪下一亇角，包在腳後根上，注意剪塑膠袋時，留著帶頭，以便套上塑膠袋包上後根時，結紮帶頭在腳背，使塑膠袋牢固固定在腳後根上。原因是冬天，氣候冷，出汗少，腳後根面板乾燥開裂，包上塑膠袋，塑膠袋不透氣，腳後跟出汗少，但不會揮發出去，這就能保持面板溼潤，不開裂了。這方法不要天天用，一直包著，不透氣，對面板也是不好的。

麼子152020-10-05 16:19:48

沒看這問題，我還以為只有我的腳後跟出問題。

我以前打球爬山跑步，經常劇烈運動都不會，而如今路多走了就擔心腳出問題。夏天腳趾會磨破皮，秋天腳後跟會開裂。運動多了，出問題，運動少了，問題又似乎來得更出乎意料。有年夏天穿了一段時間，很薄很差勁的襪子，秋天腳開裂的問題就出得更快更多更長久，所以，覺得夏天穿襪子對這秋冬的開裂也有影響。

前幾年，都是十月裡，早上一覺醒來，覺得腳後跟有點痛，摸著就知道又開始裂…很準，一有開裂，天氣就一定涼到可以穿件毛衣了。這開裂很快很痛，就是一個晚上的事，昨天好好的，第二天就成了跛腳鴨。不理解，還被誤解走夜路被打到腳似的。記得，初次開裂，我沒處理，硬撐著，好像個把多禮拜也就好了。只是以後，年年到時候就來，老地方，春夏天長得更厚的硬皮，不經用又裂開了，而且好起來的時間也越拖越長。也用過防皸膏，效果不明顯。用橄欖油更快，剛開裂，多抹，抹透，一個晚上可以解決。裂深了，也要三、四天才能抹到不痛。但是，要堅持晚上洗過腳抹到來年春天。

要徹底解決還是把硬皮弄薄，這得做精細，厚薄不均讓那部位的皮又長結實放心了，很有可能到了秋冬還是老地方，比沒去硬皮前，開裂得更長更深，還出現新的開裂地方，挺麻煩的。

京虎子2019-08-10 08:23:43

腳後跟乾裂起皮的話，要磨皮，把腳後跟的厚皮磨掉，也就是聽起來較為文雅的去角質，要每週磨2到3次。

磨皮很簡單，用不著給美容院送錢去，找個磨石或者細砂紙，商店裡有出售專門磨皮用的砂石和其他工具。磨以前先用溫水泡腳10分鐘，等硬皮軟了後耐心地磨就是了。

講究點的可以去買足底去角質、磨砂膏之類的商品，這些東西里面有水楊酸、α-羥基酸、尿素等成分，效果和自己磨出來的效果差不多。

磨皮是事後諸葛亮，腳後跟乾裂起皮主要是因為面板乾燥，因此足部也要保溼，保溼用凡士林就可以了，願意多花錢也可以買那種兼帶去角質的。在臨睡前抹在腳後跟上，然後穿上棉襪子，上床睡去吧。每天晚上抹，一直抹到腳底乾裂都癒合，然後繼續抹，以預防復發。如果疼得較嚴重的話就要包紮上。

腳跟裂了或者容易得腳跟裂的人不要穿高跟鞋。

腳跟裂有可能出現一些併發症，比如出現感染，導致蜂窩織炎，要進行妥善治療，比如使用抗生素治療蜂窩織炎、對壞死組織進行清創、抬高有腳跟裂的那隻腳以加快癒合等。

有一種套在腳跟上、聲稱能起保護腳後跟不乾裂的套子，但其效果不是很清楚。

腳跟裂如果很嚴重，自行處理一週後仍然不見好的話，就要去看醫生。

前進的梅子2020-09-21 20:51:52

腳後跟乾裂起硬皮，該怎麼辦？

有這種情況的人非常痛苦，走起路來非常疼，我爸爸從年輕時候就一直有這種情況，用了很多辦法都沒有好，一到秋冬天就開始這樣，我結婚之後有了第一個孩子，我婆婆過來給我們帶孩子，我婆婆那個更嚴重，天天在那摳，看上去很痛苦

我老公因為有腳氣我買了一些足光散給他泡腳，還有一盒沒有用，我就說我婆婆，你要不要試一試，她想了想要不試一試，連續泡三天，掉完皮之後感覺軟了一些，我們兩個又去給買了三盒，一個多星期泡一次，等三盒泡完之後，剛好寶寶出生了，就把這事為了，做完月子之後，我們在陽臺曬太陽，突然發現我婆婆的腳好了

我就打電話給我爸爸，給他說了情況，我爸也去買了幾盒，泡一泡停一停，因為我爸腳上有口子，我給他買了一個護手用的特效養霜，一起用，兩個多月就完全好了

我在買足光散的時候，那個藥店有一箇中醫，我還問過他，這種情況是怎麼回事，他說其實是真菌感染，用足光散效果挺好的，如果有這種情況的，去買足光散泡一泡

重要的是，一定記得把你的鞋都洗一下，殺殺菌，因為我婆婆就是後來，回老家穿之前的鞋又有了，又泡了一次，把鞋都換了一遍就沒有在出現過了

謙裕生活錄2019-06-01 09:52:07

腳後跟乾裂也叫皸裂，如果皸裂嚴重，會有區域性疼痛感，發生這種情況，一般有一下幾種方法能適當的徹底治療或減輕：

1。晚上睡覺之前，準備一盆溫水，腳放裡面有微燙的感覺，在水裡加白醋，一邊泡，一邊用火山石輕輕的摩擦腳乾裂處，注意不要用很大力氣，泡半個小時為宜，中間新增熱水保持水溫，泡完後用幼兒潤膚液一類的產品，塗抹乾裂處，用塑膠袋套住雙腳休息。早晨摘下袋子。

2。選擇合適的鞋子，儘量不要穿涼鞋或拖鞋，鞋子可以選擇前段帶網透氣的，後跟正常無排氣孔的鞋子，襪子選擇稍微厚一點的純棉襪子。

3。合理飲食，多吃富含維生素高的蔬菜水果，適當的新增補氣血一類的中藥材煲湯喝。

4。合理的作息時間，注意個人身體衛生，建議中醫調理與日常處置相協調的方法進行治療。

驕然2019-12-04 13:19:41

這種現象在上了年紀的人身上是非常常見的，主要是人年齡大了，皮脂腺分泌減弱，導致面板乾裂，最有效的辦法就是抹一些護膚品，但是常規的護膚品往往效果不好，而且對於男同志來說往往帶有一定的香味兒，這讓男人很不舒服，我的腳在冬天也容易乾裂，後來我在網上買過一種防乾裂的護膚品，這種護膚品沒有油膩感，像水一樣效果非常好，抹上去也比較舒服，有需要的朋友可以試一下。

下面我就把這種護膚品的照片發上來。

於師傅說農業2020-09-10 20:08:07

對於這種症狀，全國醫生都有自己的解釋，有的認為不能算病，有的歸類為面板科。有的主張保養，保健。有的主張治療。保養，保健收效甚微，治療同樣作用不大。

老皮，皸裂中老年人居多。為什麼？真要問個底朝天，恐怕還真沒幾個人知道。

其實，如果把這類病歸類為面板病，是永遠治不好的。即使當時似乎已經好了，但是，過一段時間之後還會發作，而且變本加厲。

從根本上講，此類疾病屬於血液迴圈障礙，導致新陳代謝不及時造成的。很多人都有手腳老皮，老繭，裂口，或者天氣還不是很冷已有凍傷。究其原因就是血液迴圈障礙，新陳代謝不及時造成的。如果要分科，也只能分到風溼類疾病裡面去，或劃分為疼痛科。

手足裂口，老皮，容易凍傷，凍傷後又不肯好，有些凍傷甚至於要等到來年春暖花開後，才逐漸痊癒。經我多年臨床經驗證實，這類症狀與腿，胳膊等肌肉僵硬，粘連，條索，筋結壓迫到血管，使血液迴圈速度變慢，嚴重影響到區域性組織細胞的新陳代謝，從而產生的症狀。舉兩個例子：

一，凍手凍腳

為什麼別人不凍，偏你凍？就是因為你四肢區域性血管受到壓迫，導致區域性供水，營養物質，和氧氣不足。區域性組織細胞沒有充足的營養物質轉化為熱量，所以手和腳總會感覺冷涼，一遇到低溫更是雪上加霜，很短的時間就可能凍傷。

二，老皮老繭

為什麼只在你一隻腳上出現，另一腳上沒有。或只在區域性出現，或兩隻都有，甚至於整個腳掌都是。症狀表現的多少與輕重程度，完全取決於四肢血管被壓迫的程度。

根治方法！

一看到這個標題，很多人立即嗤之以鼻，惡言相加。其實大可不必！用推拿手法開啟僵肉，粘連，筋結，條索等。使經絡暢通，血液迴圈正常，新陳代謝及時，就會痊癒。如果能始終保持血液迴圈正常，就會至死不犯。為什麼有很多老人到死也沒有這種疾病？難到不值得你們思考嗎？

木木林2019-01-02 10:05:26

我老公的腳就是這個樣子的，後跟開裂，癢，乾燥然後又腳氣。

每次回家都臭得很，我老公他很無所謂，

經常也不管，開裂就開裂，乾燥就乾燥，回家後就去洗腳就算了。

有時候癢就拿酒精消消毒什麼得。

後來，我看不下去了。我自己去藥店，給我老公買藥，藥店的醫師說是真菌感染，然後就買了藥膏來塗。

過後，一開始有效果，塗了差不多半個月，開始感覺沒有什麼變化了。

週末我強制性的拉了我老公去醫院看，

後來才知道，原來不光是要腳上塗藥膏，還有做以下幾點：

1。對鞋子和襪子消毒。

2。勤換襪子。

3。多喝溫白開水，少喝飲料。

4。多吃蔬菜和水果，補充缺乏的維生素。

注意點！！

回家後我開始給我老公的鞋用酒精噴灑消毒。

（其他很多消毒液不能接觸面板，雙氧水和碘液哪些不太適合物體消毒）

然後我老公的腳不但沒有見好，而且還慢慢的變得嚴重了。

後來網上查了才知道，酒

精消毒時是有殘留的，揮發不完全的話，殘留體會生成更多的細菌等

。

這可怎麼辦呢？

我在某寶找消毒液，大多數都不能接觸面板，最後發現了兩種可以接觸面板的。

一種是季銨鹽類的消毒液，另外一種是弱酸性次氯酸消毒液。

過後仔細對比了一下，選擇了弱酸性次氯酸消毒液。

因為季銨鹽類消毒液是低效防毒，很多病菌是殺不死的。

（商家詳情頁的，不做任何商業用途）

買回家過後，很方便，直接噴，不用像酒精還要我自己買個瓶子。

用了一個星期後，老公的腳明顯好轉了很多。

所以啊，

身邊的隱藏的殺手無處不在

，

一定要多運動，多運動才能增強抵抗力。

平時也要做好消毒工作，

為自己，和為家人提供一個更好更安全的環境。

平安好醫生官方號2018-11-26 14:26:09

1。真菌感染

真菌感染與腳氣密切相關。如果你不太注意腳的衛生，比如連續幾天穿同樣的襪子或鞋子，真菌感染就可能發生。

它不僅會使面板粗糙和裂縫，也可能導致瘙癢，所以通常的護理是非常重要的。

2。氣候變化原因

在季節交替的時候，許多抵抗力差的人很容易生病。事實上，此時的面板比較敏感，所以也可能出現乾燥、脫皮等。

3。過度代謝

如果沒有創傷或藥物的影響，有可能是維生素缺乏和過度活動導致的。

4。維生素缺乏

事實上，腳後跟乾裂有很多原因。腳後跟乾燥也可能是由於缺乏維生素B。

注意休息，多喝水，多吃蔬菜，如胡蘿蔔、西藍花、花椰菜等，記得一定要經過油炒。如果需要，考慮服用維生素治療。

如果腳跟乾裂起硬皮怎麼辦？

1。多喝溫開水，少喝飲料，尤其是冰鎮飲料。

2。多吃富含維生素A的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、乳酪、魚、貝類、胡蘿蔔等。

3。不要因為乾燥而頻繁洗手腳。為了防止手腳脫皮，重要的是要儘量保持面板的清潔和溼潤。

4。洗澡時應使用溫水。避免在清洗後直接向空調或乾燥器吹乾。這樣做的目的是保持面板在適當的溫度，因為“過冷和過熱”而不會脫皮。

5。溫水洗腳也是很好的辦法。每次洗手後，用含有維生素E的手霜擦拭按摩。

6。如果你非常喜歡洗澡，你不必每次都用沐浴露。把它沖洗乾淨。洗完澡後，應將一些含油量的護膚品塗抹於特別乾燥的面板上。

【希望此回答能幫到您，有疑問請諮詢我們醫師，將免費為您解答】

海榮妍2020-02-24 06:38:08

經常泡泡腳，取晾乾了的桔子皮少許，用熱水泡至溫度適宜，泡腳挺好的。我也是聽朋友說的。

8088情義無價2019-10-24 23:59:20

可能去揚州人開的洗腳店用中草藥泡腳，然後請修腳的師傅把腳後根乾裂的硬皮括掉，多泡幾次腳然後塗些護膚油會起到好的作用，也許可以治好。

bangyou2020-02-09 17:50:35

擦油按摩從夏天開始堅持，別問我什麼油！

喬乾2020-07-19 13:51:53

最簡單的辦法抹油啊！堅持用維生素E乳可能管用，試試就知道了

雪洋大夫2019-02-28 09:03:08

皸裂是指手、腳部面板由於各種原因所致的面板乾燥和線狀裂口的一種疾病。

早上，診室裡來了一對四十幾歲的夫妻，很明顯，要就醫的是這位男子，看他，面露難色，走路疼痛難忍，醫生不敢耽擱，立刻開始詢問並且。

患者主訴，說自己是湖南人，腳裂疼痛已經有一段時間了，以為是天氣冷出現的，一直沒在意，前幾天開始用足霜塗抹，效果一直不好。

今天早上去活動，可是沒想到後裂口疼的越來越厲害，並且裂口還出血了，這才趕緊到了醫院做檢查。

這位大夫比較有經驗，看患者的症狀應該不是簡單的天氣誘發的，立刻安排為患者做了真菌檢查。

檢查結果竟然是真菌感染，因為長期腳裂，沒有及時治療，已發誘發真菌。醫生感嘆：腳裂這病容易誘發真菌感染，不能忽視啊！

其實很多沒有醫學知識的人認為腳裂只是難看，其實不然，長期腳裂還可能誘發真菌感染，誘發面板病，患處出現潰爛等等。

四大個高發誘因，務必小心：

第一個：天氣變化

冬天的時候，空氣中的水分減少，人體的皮脂腺分泌減弱，面板缺乏滋潤，乾燥變脆，致使表皮的角質層失去正常的彈性和伸展度，容易出現面板乾燥、脫屑甚至裂口。

中老年人在換季的時候，要做好保溼，同事外出時，要做好保暖。

第二個：代謝紊亂

不少女性孕產後，引起代謝紊亂，出現乾燥、死皮，甚至乾裂。

產後的話一定要多喝水，因為剛剛生完孩子可能消耗的體力比較多，這個時候要及時的補充水分，包括一些高熱量，高蛋白的食物。

第三個：人體衰老

老年人，死亡的細胞多，新生的細胞少，面板彈性差，易發生腳裂。

年老患者應該增加營養，適當多吃一些豬肝、豬皮、羊肉、阿膠、魚肝油丸之類食品。

第四個：疾病引起

單純的面板老化乾燥、糖尿病等都會引起面板乾裂現象。

防治腳裂，日常做好四件事：

1、避免刺激

洗手、洗腳、洗臉時，儘量少用肥皂或藥皂，因為油脂洗得太徹底，面板就容易乾燥及開裂。

值得注意的是，水溫也不宜太高，溫水即可。很多老年人常喜歡用燙水，也是不建議的。

2、用對藥膏

用五倍子、當歸、維生素E，搭制配成的裂倍寧，泡腳後塗抹即可。

五倍子，起收斂作用，藥用價值高，用其泡腳，有助於止癢，改善乾燥，防裂，有益面板健康。

同時維生素E被廣泛地應用於面板問題、具有預防乾裂、抗衰老等功效，具有明顯的潤膚作用。

搭配在一起，做外用藥膏，能夠有效解決腳裂。

3、做好保溼

換季時，清潔後要塗搽油脂，保護面板的滋潤。護膚的油脂類很多，能有效保持肌膚滋潤。

4、飲食營養

維生素A有促進上皮生長、保護面板，防止皸裂的作用，可多吃富含維生素A的食物，如胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜、魚肝、牛奶等。

藍鯨健康2018-11-26 16:58:11

朋友們好，我是頭條號作者藍鯨健康，致力於分享專業有趣的健康養生知識，希望您可以為我點一個免費的關注，您的支援對我至關重要，非常非常感謝！

腳後跟乾裂起硬皮，該怎麼辦？藍鯨健康為您提供以下小妙招，希望對您有所幫助。

1.甘草甘油

甘草二兩，甘油半瓶，酒精半瓶（點滴用空藥瓶），將甘草裝空瓶中，然後將酒精倒入甘草瓶中，酒精將甘草埋上用蓋封好，一星期之後，用紗布過濾液體，再將等量的甘油倒在同一個瓶中混合後即可使用。腳皸裂每天晚用溫熱水洗腳泡20分鐘，擦乾後用藥棉花蘸雙甘液擦在皸裂處，早晨起床後再擦一遍，3至4天即可痊癒。

2。桔子皮

將新鮮的桔子皮汁，塗擦在腳後跟裂口處，可使裂口處的硬皮漸漸變軟，裂口癒合，另外，還可將晾乾的桔子皮泡水洗手洗腳，也可收到同樣的效果。但要經常使用，最好連續兩週。

3.棗糊

方法是把數枚大棗去掉皮核，溫水洗淨後，加水煮成糊狀，像抹臉油一樣，塗抹於裂口處，輕的一般2一3次即愈。手乾裂，腳後跟乾裂都可以用。

4。

香蕉

選熟透的、皮發黑的香蕉一個，放火爐旁烤熱後塗於患處，並摩擦一會兒，可以促使皸裂腳後跟很快癒合。

七月鵝2018-12-17 00:09:07

我媽媽就是常年腳後跟乾裂非常嚴重之前她有嘗試過穿防腳裂的襪子後來我給她買過一些電動的按摩器效果都不太明顯然後今年的暑假我在家先是在網上買了做腳膜用的襪子然後每天中午和晚上讓媽媽泡腳泡大概半個小時這時候腳後跟的乾裂的面板都會變軟然後我再拿修腳工具一點點把死皮去掉然後塗一些東西並沒有刻意去買什麼霜就是用平時自己買護膚品贈送的護手霜之類的先塗一層然後按摩儘量讓其吸收但是剛開始肯定不容易吸收然後再厚厚塗一層然後戴上襪子中午少一點因為午睡時間短晚上儘量厚一點這樣一宿大概都可以吸收暑假一個月我就一直這樣給媽媽弄一點點真的可以看到變化腳後跟不會裂了不會有刺刺的去刮襪子當我開學臨走時之前皸裂的腳後跟已經非常光滑了然後我還是讓媽媽每天自己抹在搞活動時買了鬱美淨的鮮奶霜特別便宜二十多三瓶特別滋潤

九月2020-01-19 14:13:52

用豬牙骨裡面的油抹，幾次就好。

種地老哥2018-11-25 17:16:52

腳後跟裂起硬皮。用553防裂膏，專治手裂腳裂，一塗就好。民間土方，用豬油燒至微燙，塗抹患處，睡前每晚一次，當天止痛，三天見效，五天痊癒。此方專治手裂腳裂有特效，請朋友們相互轉發。

新發652020-09-10 14:15:35

腳後跟乾裂起硬皮確實疼痛，困擾人們工作生活，二百多回答，一部分找到了原因，即由於面板乾燥，天氣寒冷引起。但處置方法不完全對，其實很簡單，也容易辦到。到了冬季注意鞋的選擇，不穿無絨皮鞋丶單布鞋，改穿鞋內有絨裡的皮鞋，布鞋或鞋幫厚實的旅遊鞋，很快治癒腳上裂口，止住疼痛，不要幾天可恢復腳部面板光滑，非常見效。

幸福魚兒2018-12-14 19:37:14

囧，我也是這樣的人，也急需知道徹底解決這個問題的方法。

看上圖，我這是我的腳後跟，有個朋友說：“天啊，這是你的腳嗎？好一雙老腳啊！”囧大了！

我用過很多種方法，有人說要保持腳後跟的溼度，我就使勁的用護手霜抹；

有人說要多喝水，這是身體缺水的一種表現，我就使勁的喝水；

還有人說這是缺乏維生素，我又趕緊買了複合維生素回來吃；

還有人說不要偷懶，要養成每天晚上泡腳的習慣。可是，真不騙大家，我每晚睡覺之前，必定用熱水泡腳的啊；

……

到現在幾乎折騰的精疲力盡了，再也不知道究竟該用那種方法好了。最後，乾脆不了了之，隨便它吧，愛怎得怎得。

但是，話又說回來，每次腳後跟裂開之後，鑽心的疼啊。每次剛裂開的時候，我走路都費勁，幾乎是墊著腳走路，嗚嗚。

Victoria女性力量2019-08-12 07:35:42

好，很專業的知識講過了，我來講講我親身嘗試的方式：生活在北方，一方面受氣候影響一方面個人體質緣故，這樣的情況比較常見，既然夏天，腳後跟都會皸裂。本人屬於南方人，在北京生活十多年，這樣的情況比較常見。據說，這樣的情況是缺維生素，可是還不能亂補。於是嘗試各種方法。

媽媽年輕的時候，每到冬天。腳後跟皸裂的讓人心疼。媽媽很忙，很操勞，於是她經常在泡腳的時候用蠟燭滴下的蠟燭油包裹腳後跟，然後再用塑膠薄膜包裹。方法還是管用的。我成年後做腳膜和手膜，居然用的蠟燭油包裹之後，冷卻乾裂，然後手腳光澤柔軟。原來媽媽的方法真的有效。

後來在北方呆時間長了，發現即使自己不是很忙，大夏天腳後跟都會皸裂，那是生完孩子後幾年，估計免疫力也逐漸隨著年齡下降。於是吃蔬菜和維生素無法維持多久。又懶得去美容店做，於是開始想起媽媽的方法。可是又懶，於是晚上用凡士林塗抹腳後跟，然後用塑膠袋包裹繫緊，早上起床開啟，好了一大半，再用兩日，徹底好了，光滑，柔軟重現。

此法簡單，易學，懶人方法，管用！

大家可以試試，反正我是屢試不爽！謝謝大家喲

樂樂愛貓愛生活2020-09-28 14:50:04

你好，腳後跟乾裂起硬皮要多吃蔬菜和水果，還要吃橙子，維生素C含量高的食物，我是手的關節處容易開裂起硬皮，每年的11月份就開始開裂脫皮，自從吃了維生素c含量高的食物，橘子和橙子，然後就自然而然的自己就好了，再也沒有手脫皮的現象，每天還喝涼白開，天冷的時候就要喝溫開水，堅持適當的鍛鍊，這讓就新陳代謝快一些，增強機體的免疫力，你的腳後跟乾裂起硬皮最好是到醫院檢查一下，讓醫生看看，祝你早日康復！今天就說到這，我們下期再見，謝謝收看

使用者1052080578242018-11-10 17:45:33

補充點多種維生素，平時多吃蔬菜水果，也可以用白蠟溶化後，覆蓋包裹到開裂的患處，一天一次，連續一個月，效果比較明顯。

毅哥在山東2020-08-12 14:22:16

腳後跟乾裂起硬皮，確實是一件令人心煩痛苦的事。

本人也是深受奇害，我的腳白白的，感覺不是我吹，哪都比女人的腳還好看。本人比較偏瘦，腳肯定瘦長。但是參加工作後還不到天冷，大約才11月，我的腳後跟就裂開了，疼得要命，我都想用針給它封上，給它來個手術的心都有，就這樣去藥店推薦買了護腳跟的一個皮的，有彈性的這麼個東西，每次晚上泡完腳睡覺時就戴上，第二天醒來，腳套都被蹬掉了，我睡覺不老實，不過效果還是可以，後腳跟面板變嫩了，上班不方便戴不住，就沒戴，腳後跟就又發乾，粗糙的跟紗布一樣。哎，寫個方法還是不行。

後來試了很多土方法，比如：睡前洗腳後香蕉皮塗抹，加上腳上套著塑膠袋，都是隻管一時，一取下來就幹。

就這樣好幾年腳後跟都是這樣，無語。

後來，有一天，忍不了，去藥店，藥店醫生推薦的藥膏一類的，加上口服維生素b，平時洗完腳用砂輪打磨一下後跟，那個硬皮感覺少了一層，舒服多了。

再後來，透過中醫的理療吃了一個多月中藥，調理一下，現在腳後跟好了，已經兩三年，後腳跟不開裂了。這個方法還是靠譜的。

平時，也要保護好腳，儘量少穿涼鞋一類的，注意保暖。多喝水，補充體內水份，吃蛋白質高的食物，鈣片，蔬菜，都是不可缺少的。

時代的荒唐2020-09-07 15:21:37

〔原創〕

我是每年冬天腳後跟都會起硬皮，並且還裂口，走路特疼，我採取的辦法是：

1。洗完腳後，抹一層護膚霜，然後用塑膠布裹起來，這樣能使腳不太乾燥，也不會弄髒被褥。

2。後來我就用開先路，洗完腳把腳有硬皮的地方，抹上一層開先路，然後用包裝皮鞋的那薄膜把腳裹起來。效果也不錯。

3。後來我乾脆買擦手的甘油抹，也行，甘油還乾淨，也不易弄髒被子，抹完後我就套上一雙破襪子，這樣堅持幾次，硬皮就變軟了裂口慢慢癒合了，走路也就不疼了。起初我經常在裂口上貼膠布，或是創口貼都貼過。

4。我洗完腳，也抹過凡士林，我聽說過去演員化妝，先在臉上抹一層，謝妝的時候好洗，同時也有滋潤面板的作用。所以我就用了。

以上是我的親身經歷，因人的身體不同，你可試著來，看怎樣最適合你，你就用什麼方法。我的回答希望能幫到你。（圖片來自網路）

老祖宗的智慧2020-02-07 15:29:19

【回答：外治有外治的方法，關鍵的問題是內調】

乍一看，這個一個關於健康的問題，實際不然，這是一個關於中國傳統文化的問題。

首先，要明確一點，為什麼腳後跟會乾裂起皮。筆者不是大夫，也不是健康專家，只是在筆者的知識範圍內，做出解答，希望能夠幫到腳後跟乾裂起皮的朋友。

1、腳後跟起皮乾裂表面上看是因為這個部位的面板嚴重缺水導致的。但是，為什麼會缺水？只有兩個原因。第一個原因，身體水分迴圈供應是充足的，有其它的消耗源消耗掉了原本供應腳後跟這個部位的水分；第二個原因，身體水分迴圈供應到腳後跟這個部位的水分嚴重不足。

2、如果是因為身體的水分供應到腳後跟的水分被別的消耗源消耗掉的話，可以考慮真菌和腳氣。只要針對性的治療好這樣的腳部疾病的話，腳後跟就不會由於嚴重缺水而繼續幹裂了。

3、如果是因為身體的水分迴圈供應到腳後跟部位有問題的話，要去注意保養一下腎。《黃帝內經》早就告訴我們，腎屬水。也就是說，腳後跟乾裂起皮，身體內部的原因是腎的原因，這才是真正的內在因素。

醬曉亦非凡灰常de2020-01-01 20:20:30

買腳後跟貼就可以了

小黃在四川2019-06-01 09:30:54

腳後跟有死皮有些人很厚，有點人比較薄。厚的人很難去除的常常讓人苦不堪言，嚴重者都對正常行走有一定影響。死皮是因為與鞋部摩擦產生的一種自我保護的一種組織。，應用熱水泡腳，加一白醋，起到軟化死皮作用。等死皮軟化後，應用磨腳石對死皮摩擦，去除腳後跟老繭。然後清洗雙腳。去掉了死皮之後，我們應用腳部潤膚乳凃抹於腳部，並加以幾分鐘按摩，這樣不僅能祛除死皮老皮，還能滋潤腳面板讓其保持水分，不幹燥。如果死皮太厚，不易軟化就用銼刀剔除，剔除過程要把握好力，避免傷害到嫩肉。剔除以後再抹潤膚乳並加以按摩。如家裡不方便可到附近洗腳店或修腳店處理。每天應保持腳部衛生堅持泡腳，並勤換襪，避免真菌感染。平時多穿軟的平底鞋，少穿皮鞋減少腳部摩擦。要想徹底沒有死皮，上面方法得長期堅持。不能半途而廢。純手打回復，希望對你有所幫助。也希望大家多多點贊讓更多有死皮老繭的人看到！

鵲踏枝132019-11-23 22:43:14

看來你是真的不懂，腳後跟乾裂起皮證明你血糖高了。你可能得了二型糖尿病，你卻不知道。去醫院做檢查，把血糖降下來後腳後跟兒就好了。

飛飛養生小知識2019-12-05 18:53:51

日常生活中很多人都腳跟蛻皮開裂的困擾，腳後跟開裂的疼痛讓人舉步維艱。足跟乾裂多由於真菌感染、新陳代謝過快、氣候變化等。治療重點應注重日常飲食及護理。

1。保持良好個人衛生，勤洗襪子勤洗腳，穿透氣襪子和鞋。

2。合理飲食、多吃水果，腳跟乾裂也可能是體內缺乏維生素，主要維生素AD，可以多食用水果或服用維生素片，魚肝油，保證體內營養充足。

3。塗抹藥膏或潤膚油，針對真菌感染可以使用日常治癒真菌類的藥膏或潤滑油。每晚用熱水泡腳，待腳幹後，塗上凡士林或尿素軟膏，並輕柔腳跟。

4。搭配白醋泡腳，在洗腳盆中倒入40°左右的熱水，按水與白醋10：1的比例倒入白醋。泡腳20～30分鐘即可，每天泡2～3次可改善。

5。泡腳後塗抹上橄欖油、馬油，並用創可貼或保鮮膜貼上裂口，堅持使用可改善。

北京麥子2019-05-16 22:05:26

這個我真的最有發言權！

我今年45歲了，記得從20多歲就開始腳後跟乾裂，算起來都要有20年多了。尤其是一到冬天，弄得我一個文藝女青年總是很尷尬，襪子總是被招壞，腳幹得總是不舒服，還不敢到別人家去做客。

為此，我想了不少招數，曾經嘗試過很多按摩油，堅持每天晚上泡腳，每次洗完腳要對腳進行特殊按摩護理，事後抹上幾層潤膚油，套上保鮮膜，還要捂一個晚上，就這樣保護，腳後跟還是有硬皮。

但今年4月12日，我的腳從此告別了乾裂的歷史。

女兒從小紅書上給我買了一款紅花皸裂膏，很神秘地告訴我是眾多好評，從此再也不用擔心腳幹了。

前幾天，我抱著試試看的態度，每晚洗腳後用它來保溼，隨後依舊會套上保鮮袋，前三天效果一般，等我將要失去信心時，我突然發現，洗完抹完腳後，即使不套保鮮膜腳後跟也很光滑。

到現在為止，已經一個多月了，我的腳後跟也沒再幹裂過。

強力推薦，這款皸裂膏，建議每晚泡腳後使用，塗抹均勻，效果明顯。

農村巧妹2018-11-24 06:26:37

腳裂你可以每天晚上用溫水泡腳然後在裂口處塗點紅黴素軟膏穿上襪子防止弄到被子上，幾天就會好的

生活有道2020-10-28 11:23:08

腳後跟乾裂起硬皮，臨床上多見於皸裂性溼疹或者是腳癬引起的面板乾裂，出現這種情況，首先我們進行真菌的檢查，如果是真菌感染以後引起的進行應該抗真菌治療，比如外用硝酸咪康唑乳膏或者萘替芬乳膏，也可以口服特比萘芬片或者伊曲康唑膠囊效果都是不錯的，如果化驗沒有真菌，那就考慮是溼疹的表現，可以區域性外用一些糖皮質激素類藥膏，配合口服抗組胺類藥物，比如西替利嗪，依巴斯丁等。

馮老漢12020-01-17 21:15:03

除了勤洗腳以外常吃綜合維生素，每天三片，管事兒

又見蒂克2018-12-16 21:01:27

進入冬季，許多人腳後跟乾裂，裂口都是小事，最重要的是，把新襪子都磨壞了。一脫襪子，還能聽到撕扯襪子的聲音。我嘗試每天泡過腳後，把綿羊油或者凡士林，塗抹到雙腳上，腳後跟多塗一些，然後套上保鮮膜去睡覺。第二天早上去掉保鮮膜後，雙腳立刻變滋潤。這個我最近一直在嘗試，效果很不錯。

夏冷2020-02-11 10:08:52

最簡單的辦法：買瓶玉蘭油，每晚冼腳後塗抹一次，幾天就軟下來了。用玉蘭油治腳根開裂（俗稱娟）最見效。

抱璞含真2020-09-10 19:45:29

2018年冬天，我雙腳出現比較嚴重的皸裂，以前冬天也出現過，但沒有那年嚴重。雖然皸裂好幾道，但沒有達到網上病友所說的疼痛程度。我感覺面板缺水，需要補水保護。於是我開始用某牌子（為了避免讓大家覺得是在做廣告）的sod蜜。每天早上洗完澡以後擦，堅持一段時間，皸裂痊癒。從那時起，堅持每天都用sod蜜保養腳部，一直到現在沒有復發過。我感覺大家隨便用哪個牌子的sod蜜都應該有效，關鍵是堅持每天都要用。