迷彩忠魂丶楊毅2019-03-20 22:33:47現在這個社會誘惑真的很大，比如說名利的誘惑，虛榮心的誘惑，還有遊戲的誘惑，但是擺脫誘惑是我們必須做到的。吳軍老師分享的第一個抵制誘惑的方法是有一個長遠的目標，這個目標要有意義，讓你願意為之努力，因為它很大，需要很長時間去實現，於是你的注意力和精力都聚焦在了這個目標上，漸漸就會對玩電子遊戲這樣的誘惑失去興趣。比如說之前我很喜歡玩歡樂鬥地主，工作了以後發現了麻醉醫生的意義所在，所以決心成為一位優秀的麻醉醫生後，就不再玩這個遊戲了，因為還有很多事情等著我去做呢。
追求長遠目標不是容易做到的事情，那第二個能擺脫誘惑的方法是做一些有成就感、有回報的事情。如果把玩手機的時間用來鍛鍊30分鐘，消耗足夠多的卡路里，讓你敢多吃兩口美食，這也是回報。有回報的事情和上癮的事情不一樣，因為任何回報都不是白白得來的，需要付出努力，甚至有時候需要逆著自己的慾望行事。比如說我說我想提高自己的臨床水平，就要付出努力，如果方法得當，是會有所回報的，這個時候獲得的開心和成就感和打遊戲是差不多的，不同的是，想要再次獲得這個快感和成就感，需要付出更多的努力。確實，剛開始學習一樣東西，因為都不懂，邊際效應大，學起來是最快的，進步也是最大的，等學的時間長了，會發現自己進步的很慢，所以很多人會不願意付出，也堅持不下來，所以很多人就會選擇放棄。
有了長遠目標，但是我們總是有惰性，可能會時不時想放棄，但是吳軍老師希望我們都能夠對實現長遠目標能夠養成做事的習慣——用平和的心態，日積月累圓滿的實現目標。
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