鼎盛小錢2019-04-06 12:29:04我會選擇鋼鐵般的身體脆弱膽小的心，因為脆弱膽小這是可以透過自己改變的，如果是脆弱多病的身體的話，會給家庭帶來很多負擔。
如何改變膽小怯懦的心理
（一）個人方面的訓練
1、訓練自己盯住對方的鼻樑，讓人感到你在正視他的眼睛。
2、徑直迎著別人走上前去。
3、開口時聲音宏亮，結束時也會強有力；相反，開始時聲音細弱，閉嘴時也就軟弱。
4、主動展示自己。
5、事先演練文字內容，到時就會胸有成竹。
6、想方設法和比自己強的人交往。這樣，你會學到知識，同時還可觀察強者的弱點和缺點，從而增強信心。
（二）家庭方面
1、學習獨立精神，丟掉依賴性家長或依賴親人、朋友的習慣，要多和其他人建立交流，啟發自己可以完成什麼任務，要使自己時刻提醒自己不要依賴，要獨立思考，獨立解決疑難問題。有了獨立精神，解決問題就會大膽了。
2、平時多參加集體活動，多到陌生環境中去鍛鍊，膽小怯懦的人往往不敢接觸人，從今天開始你要有意識地多接觸人。消除對外界的陌生感，繼而再鼓勵自己主動與人交談、相處，接觸的人多了自然而然就會膽大一些。
3、鍛鍊能力，樹立自信心能力弱的人往往易自卑，要真正去掉怯懦就要提高能力，要鼓勵自己辦一些力所能及的事情，當自己勇敢地邁出一步時，要多鼓勵自己，即便沒有其他人鼓勵你，你也要自己鼓勵自己，使自己嚐到成功的喜悅，認為自己能行。成功的經驗多了，就能增強自信，對自我更有信心。
4、自覺鍛鍊自己的意志，學會勇敢。當自己受挫時，如何能得到家人的慰勉，內心會就會得到很大的安慰。在鍛鍊自己的意志時要向強者學習，膽怯時可以想想強者的形象，心理還可以暗示自己“他們行，我為什麼不行？”思想受到鼓舞，就會有勇氣迎接挑戰，從而不再膽小怯懦，而會勇敢地面對生活、面對學習、面對人生了。
（三）學校方面<如果你還是學生>
1、氣勢激勵怯懦性格者的最大弱點是過分畏懼和害怕，要克服這一弱點，就要藉助氣勢的激勵。一個人在氣勢盛時，能產生一股不可阻擋的勇猛勁頭。“火從心頭起，怒向膽邊生”。戰爭中士氣的勃發，可使原本怯懦之人也會產生決一死戰的堅強意志。對待困難也是如此。在困難面前，有了那麼一股敢拼敢斗的氣勢，擺出一副摩拳擦掌的架式，你就會感到有力量，就不再會感到怯懦。因此，對性格怯懦的學生來說，要求他們學會用自我打氣、自我鼓勵、自我暗示等方法來培養自己無所畏懼的氣勢，非常重要。
2、勇於行動矯治怯懦性格最有效的方法是採取行動。儘管幾乎每一個怯懦者都懂得應當依靠自己的力量去生存的道理，但他們仍然怯於行動。古語說：“與其坐而論道，不如起而行之。”坐而論道，只說不幹，就既不會有力量，也不會有由這力量建樹起來的成就，當然也就不會由於愉快地看到這種力量而產生的信心，這樣，你的心情就只能久久地為怯懦所瀰漫。鄒韜奮說：“我的態度是一息尚存，還是要幹，幹到不能再幹才算數，決不屈服。我認為挫折磨難是鍛鍊意志能力的好機會。”他又說：“以排除萬難堅定不移的勇氣向前幹去，必有成功的一日。”他的這些話，是值得一切有怯懦性格的人記取的。
3、不怕失敗許多學生之所以怯懦，無非就是怕失敗。但越怕就越不敢行動，越不敢行動就越怕，一旦隱入這種惡性迴圈之中，怯懦不免就加深了。應該使學生懂得：越是感到怯懦的事越要大膽去做，只要你能大膽去做，你就能戰勝你的怯懦。為此，教師應有意交給學生一些他們感到怯懦的、困難的任務並要他們完成，當他們想打退堂鼓時要及時給予鼓勵和幫助。隨著這這類鍛鍊機會的增多，學生的能力就會自然累積起來，就會不再感到怯懦了。青少年在面對陌生人或在一個不熟悉的環境中時，膽小害羞的人往往顯得侷促不安，不能與人坦率自然地交往，同時也讓旁邊的人感到不舒服；當遇到不熟悉但認識的同學，膽小害羞的人常常因為不好意思而沒有與人打招呼，結果可能會讓人誤解為高傲、目中無人，從而影響了人際關係；當一項新的任務擺在面前的時候，膽小退縮的人總是缺乏信心，認為自己可能勝任不了這項任務，可能就會放棄或逃避，於是可能就比其他人少了很多發展的機遇；我們自己在認識到了膽怯、害羞、退縮對我們的學習和以後的工作、生活都將產生不良的影響之後，應該學會自助－－幫助自己走出膽怯退縮的困擾，成為一個自信、獨立、勇於迎接挑戰和困難、善於抓住機遇、快樂輕鬆的人！
（四）其他方面
1、樹立自信心是戰勝膽怯退縮的重要的法寶 。膽怯退縮的人往往是缺乏自信的人，對自己是否有能力完成某些事情表示懷疑，結果可能會由於心理緊張、拘謹使得原本可以做好的事情弄糟了。我們中的有的人可能有過考試怯場的經歷。本來平時成績不錯，但是一遇到比較重大的考試就緊張得不得了，腦子裡一片空白，結果以前會做的題，也做錯了，這就是缺乏自信的表現，而性格膽怯退縮的人往往會出現這種情況；而那些自信、膽大的性格外向的人，可能越是大考試發揮越好，這是因為後者自信心比較強，而且不象膽小內向的人那樣瞻前顧後，想得那麼多，大腦的興奮點都集中在如何答題上了，所以比較容易發揮水平，甚至超水平發揮。那麼，膽小退縮的人在做一些事情之前就應該為自己打氣，相信自己起碼有能力發揮自己的水平，然後只要自己去努力就可以了，正所謂：謀事在人，成事在天，抱著這種所謂的，平常心去面對一些挑戰，結果如何也不會給我們留下什麼遺憾了。
2、做好充分的準備，為樹立自信心打下基礎 自信心不是憑空產生的。如果你要參加一個考試，但是你一點都沒複習，那麼再膽大自信的人也不敢認為自己一定能考好，更何況是一個本來就不自信的膽小退縮的人呢？心理就更沒底、更會緊張了。又如，當你要在許多人的場合做一個講座，但是你卻沒有認真準備，那你在上去之前肯定會對自己是否能夠講好產生懷疑當然對於那些很有演講經驗，很會控制場面，調節氣氛，能夠即興發揮的人來說，就另當別論了。但是對於本來就膽小退縮的人來說，每一次失敗可能都是一個重大的打擊，所以我們在每做一件事情之前，都應該做好充分的準備，這樣就會為自己樹立自信心打下基礎，為自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成為膽小退縮的人嘗試下一個任務的動力，從而形成一個良性迴圈，最終使自己越來越自信，越來越敢於嘗試新的東西，迎接更多的挑戰，為自己爭得更多的發展機遇，贏得更多成功的體驗。
3、對失敗進行正確的歸因所謂歸因，通俗地講，就是把某件事的原因歸結於什麼，是歸結於客觀還是歸結於主觀自身。失敗對於膽小退縮的人來說經常是一個沉重的打擊。每當遇到失敗的時候，膽小退縮的人往往垂頭喪氣、耿耿於懷，使膽小退縮的人更退縮，更缺乏自信，更沒有勇氣去嘗試新的任務，所以一個人的歸因正確與否是很重要的，它直接影響到一個人對自己的認識，影響到他們對待其他事情的態度，從而可能會對自己處理一些事情的能力真正產生不良的影響。如果能對失敗進行積極的歸因，即比較客觀地歸因，有助於增強自信心。例如，當你考試沒考好時，你不必灰心喪氣、一蹶不振，重要的是要冷靜地分析自己錯在哪裡，為什麼錯了？如果是自己沒有複習到，下次把沒弄明白的弄會就是了；如果的確是自己努力了還是沒有做出來，那也一定不要給自己貼上；我很笨；這個標籤，這個標籤太重了，它會在無形中壓抑你的勇氣和創造能力。你可以向那些做對的同學請教，不僅向他們學習解這道題的方法，還可以請他們介紹他們的學習方法供你借鑑。即使那些同學比你聰明一些，那你也沒必要自卑，因為研究已表明大多數人的智力都是差不多的，都屬於中間水平，所以我們可以依靠後天的勤奮努力來彌補，別忘了，笨鳥先飛！
法度之家2019-04-06 12:19:29你思想不達界！看樣你誤解所見到的了！智慧者無心！勢力者雄心！你是想依賴於智慧還是勢利！道中有道！道至極頂時無心更無勢！一切變化都會試不到他的心！這是智慧殿堂的守衛者！永遠猜不透他雄心有多宏偉！這是勢力的領導決策者！不可能用常規之道，讀懂天下，世界與未來！一一一引航者！
真知是什麼2019-04-06 13:34:09拋棄幻想，接受現實吧。這是人無力改變的東西。你是什麼命，你就要接受什麼，或改變什麼。人的命運。20%是今世努力的結果，80%是上輩子累積的果報，前半生 年輕時，如果努力不出什麼結果。你就要認命。天生自己不是富貴命。那就要使 自己的心靈意志，變得更堅強。怎樣過好貧苦，勞累的一生。40歲或45歲以後，如果還沒富貴。你就別再為錢，而瞎奔波了。維持好自己平淡的生活。讓自己有個健康的身體，平安的生活就好了。沒有掙大錢的命，就掙點兒小錢兒，維持過日子就行了。這時你就要明白。平安才是福。老天不給，彆強求。自己多修身養性，瞭解老天的安排。活明白了，苦惱也就沒那麼多了。人生的困苦煩惱都是自找的。活明白的人。開悟的人，就沒有那麼多困苦煩惱了。`福禍無門，唯己自招′。我也是吃虧上當後，才明白，才開悟的。自己為了錢。掙命了半輩子，也沒攢下多少。現在累殘了，也掙不了錢了。照樣還是那樣活著，什麼也沒改變。也沒餓著，也沒凍著，還那樣。現在明白了，你的命運在天的手裡，人別和命爭。一切放下，明白天理了，就沒有這麼煩惱了。對，一切都放下，活著就好。！
冷雪麗娜2019-04-06 17:35:40我選第一種
因為無論做什麼事，首先你得有精神。
而好的精神來自健康的身體和積極的態度。
身體是革命的本錢，是基礎，就像蓋房子打地基一樣。
脆弱膽小的心，
脆弱又如何，又不是錯
膽小又如何，也不是錯
每個人都有各自的生活方式
都有各自的性格
只要跟著自己的心走
其它的都不重要
噠噠，前提做一個尊紀守法的好公民，耶