杜老師非藥物治療失眠2019-06-22 16:59:53你好：聽上去，你似乎正在為神經衰弱而苦惱！尋求諮詢治療的辦法。
我個人理解，神經衰弱是一種概括的、模糊的概念，既是一種生理表症，又是一種心理症狀。
如果不做具體評估，不能簡單下結論，一個人是否神經衰弱，更不能籠統回答神經衰弱應該怎麼治療。
我覺得你在這裡說的神經衰弱，可能多是心理方面的症狀。
目前國際上對心理疾病的診斷，主要依據兩套系統：一是美國的《心理疾病著診斷與統計手冊》（DSM）；二是世衛組織《國際疾病分類手冊》（ICD）。而通行的是美國的《心理疾病診斷與統計手冊》第五版（DSM-5）。
神經衰弱這個病名只出現在ICD系統，不在DSM系統。
簡單說，神經衰弱其實是一個人由於先天的人格因素、成長環境因素，加上工作生活事件挫折壓力，長時間心理上不適應，被負面想法情緒困擾著，導致行為上不適應甚至出現不良習慣，影響到社會功能，出現心理生理疾病症狀。
神經衰弱的人，最主要的報告就是，睡眠障礙、精神時而興奮、時而低落、煩惱易怒、焦慮緊張不安、專注力不集中、食慾不振等等 。
目前國際上治療神經衰弱主要是心理諮詢和藥物治療相結合。
如果是偏重於心理傾向的，就應該心理諮詢治療。如果是伴有軀體症狀，就應該加上藥物治療。
你的神經衰弱症狀，不知道主要表現在哪些方面？
我是認知行為催眠放鬆治療師、二級心理諮詢師、睡眠障礙認知行為治療師。擅長睡眠障礙治療，焦慮抑鬱情緒紓解，職場壓力應對，社交技巧提升。
我願意傾聽了解你的情況，和你一起討論你的處境，或許透過我們一起討論之後，你可以找到解除你的痛苦的辦法和途徑。
以上回答，不知道你滿不滿意？
簡薔2019-06-22 16:17:47早睡早起，心情好