於炎冰大夫2020-03-19 10:00:58首先要根據症狀判定自己得的是否是偏頭痛還是其他型別頭痛。
偏頭痛是指臨床較為常見的原發性頭痛。由於這是一種常見的慢性神經血管性疾患，所以疼痛性質是類似於血管跳動一般的搏動樣疼痛，患者偏頭痛發作時疼痛劇烈難忍，並且會伴有噁心嘔吐、畏光畏聲的現象，通常每次頭痛的位置是比較固定的。偏頭痛的發作時常一般在4~72小時，多起病於兒童和青春期，中青年期達發病高峰，女性多見。所以偏頭痛不只是短暫的頭痛，它是一種長期的神經系統疾病，很多病人終身與偏頭痛作鬥爭，頭痛侵蝕了患者本應快樂的日子。
判斷自己的症狀屬於偏頭痛後，就需要了解偏頭痛的誘發因素了：
1。激素變化：口服避孕藥可增加偏頭痛發作的頻度；月經是偏頭痛常見的觸發或加重因素；妊娠、性交可觸發偏頭痛發作。
2。某些藥物：某些易感個體服用硝苯地平、異山梨酯或硝酸甘油後可出現典型的偏頭痛發作。
3。天氣變化：特別是天氣轉熱、多雲或天氣潮溼。
4。某些食物新增劑和飲料：最常見者是酒精性飲料，如某些紅葡萄酒；奶製品，乳酪，特別是硬乳酪；咖啡；含亞硝酸鹽的食物，如湯、熱狗；某些水果，如柑橘類水果；巧克力；酵母；人工甜食；發酵的醃製品如泡菜；味精。
5。運動：頭部的微小運動可誘發偏頭痛發作或使之加重，有些患者因懼怕乘車引起偏頭痛發作而不敢乘車；踢足球的人以頭頂球可誘發頭痛；爬樓梯上樓可出現偏頭痛。
6。睡眠過多或過少。
7。一頓飯漏吃或後延。
8。抽菸或置身於煙霧中。
9。閃光、燈光過強。
10。緊張、生氣、情緒低落、哭泣，很多女性逛商場或到人多的場合可致偏頭痛發作。
透過以上基本可以瞭解到偏頭痛的誘發因素十分複雜，所以患者生活中如果不多加註意的話是很難正確預防偏頭痛的發生的。因此，我們建議患者在日常生活中養成記錄偏頭痛日記的習慣，如記錄號每天的天氣，自己的飲食、作息、情緒等等，這樣當偏頭痛發生時，不論是患者本人還是醫生根據偏頭痛日記都能更容易的找出頭痛誘因，採取針對性的預防緩解辦法。
不過，臨床中大部分長期頑固性的偏頭痛患者，其根本病因是由於顱內血管痙攣或血管受到內外界刺激觸碰壓迫到腦神經，進而引發的偏頭痛。目前，臨床對於這種情況的頭痛也研發出了治癒方法——顯微血管減壓術，手術為區域性麻醉，手術過程中可以直擊病灶，解決血管與神經之間的壓迫關係從而根治偏頭痛。當然，是否適合手術治療需要醫生對患者先進行神經阻滯試驗來驗證。
碭山報恩堂醫院2021-06-01 11:06:11患者可多吃鈣質豐富的食物有助眠與安定時經的作用：如奇異果、豆漿、芝麻糊、玉米湯。每晚睡前若要喝牛奶來助眠，請搭配餅乾、麵包之類的甜點，因為雖然牛奶中的鈣質可以安神助眠，但是因為牛奶還含有豐富的蛋白質可以促進血液迴圈反有提神的作用，如能搭配一些高糖食物可以促使血管收縮素的分泌較能產生睡意。或者服用安全有效的保健食品，有很好的調節神經功能方面的作用，有助於改善睡眠。偏頭痛是一類有家族發病傾向的週期性發作疾病。表現為發作性的偏側搏動性頭痛，伴噁心、嘔吐及羞明，經一段歇期後再次發病。
心腦血管專家羅民教授2021-02-24 10:44:50偏頭痛需要找到偏頭痛發生的原因，從源頭上祛除原因才能夠更好的治療。偏頭痛主要是因為腦部血管收縮功能不好而引起，較常見的原因是焦慮、緊張以及燈光或聲音的刺激，這些原因讓原本就收縮不良的腦血管，一會兒舒張一會兒收縮，從而出現了偏頭痛，並且還會影響內分泌功能。平時要注意生活中不要過於緊張、焦慮悲觀，要開朗心情，適當進行戶外活動。經常發生偏頭痛，在飲食上也要注意，不要喝刺激性較強的茶、咖啡等容易興奮的飲料，飲食不要過於辛辣，遠離菸酒，每天作息要合理，不要熬夜。如果同時伴有高血壓和腦部疾病，需要積極的監測和維持穩定的血壓，並注意改善腦部的供血。
（我是羅民，三甲級醫院在職主任醫師，有著三十多年臨床一線工作經驗的“老”醫生，我的努力只為收穫大家的認同，如果我的回答可以幫助您，希望您能點贊、關注，如果有什麼問題，可以評論或私信我，我會盡力幫助大家！）
腦科醫生陳寶鑫2021-03-31 16:08:10建議您到醫院做個血壓檢查，明確病因，另外建議您補充蛋白質粉和維生素C吃，這兩樣保健品可以幫助您身體提高免疫力和抵抗力，預防感冒，少吃辛辣刺激性的食物，少吃醃製食品，少吃垃圾食品，平時多喝溫開水，多吃蔬菜和水果，保持充足的睡眠，多做些有氧運動，祝健康快樂！
生活道2021-06-22 13:47:54生活道公益健康認為，偏頭疼就是中青年偏多的，你這個30多歲一般屬於高發病時期的。這是一種常見的慢性神經血管性疾患，多起病於兒童和青春期，中青年期達發病高峰，女性多見，男女患者比例約為1∶2～3，常有遺傳背景。
這個一般重在預防為好，首先避免情緒緊張，焦慮、壓力、緊張、疲倦，或是發生便秘時，大多可能會發作。
其次是注意寒溫適度，寒涼往往引起偏頭痛的，這裡包括既不要吃寒涼食物，也是注意在氣候變化時候，加減衣服為好。
第三就是及時治療，治療中包括避免光、聲刺激，日常活動中安靜環境、休息等。
第四，有顱腦損傷或者眼睛疾患的，一定注意原發病為主。
第五，不要吃刺激性食物如咖啡等，比較嚴重時候，就是要藥物治療了。
絲蔓兒2020-03-19 13:15:12我大女兒就上初中時偏頭痛，上醫院做了多樂普，說裡有血管驚孿和腦供血不足，給了兩種藥和點藥末末，後再也沒疼痛
基憐美2021-02-02 20:49:58這個問題我剛好經歷過，十幾年的偏頭痛患者，痛的時候怕光，頭脹，甚至嘔吐，現在已經好了，其實方法也很簡單，每當頭開始不適感覺自己頭痛病要發的時候趕緊去泡一壺鐵觀音而且要夠濃，喝幾次基本就好了，所以每當我休息不好頭痛病要發的時候趕緊去泡濃茶，平時也適當喝點，現在基本不再頭痛了，
海之聲南京城南旗艦店2021-02-20 11:56:19去醫院治療，別瞎琢磨
四十一二2020-11-12 22:55:32我就是經期前會頭痛，然後我發現一個好辦法，但是不知道傷身不傷身。就是喝一杯雀巢咖啡，就是那種速溶的，喝完了就能管用。
鑫一盧2020-03-18 14:49:10很正常。我初中就是了。大腦供血氧不足引起的。沒有去根的辦法。不疼的時候啥事沒有，疼起來腦袋撞牆都正常。