每天要保持半個小時到一個小時的放空狀態,這樣更有利於思考。
基本整天都在發呆
不定時發呆!看到一則新聞、一幅美景、一個路人……所有的所見所聞都會專注,思緒放飛!醒悟後有時記得內容,有時不記得,但總之感覺很放鬆,很美好
假如,你們跟我一樣想發呆的時候可以隨時發呆,可以隨時進入狀態,不知道你們會是什麼心情有沒有跟我一樣的
發呆的時候就是空白!當然每天會想一下日後的計劃
發呆是每個人都經歷過的事情,也是我們平時常有的一種心態,大家都是從學生時代過來的,一定有這樣的體會:當老師正在講課的時候,我們都經歷過發呆的過程,可是在這個過程中,老師講些什麼我們根本不知道,我們自己在想什麼也不知道。其實發呆的過程也就是心靈失去作用的過程,雖然與昏沉有點相似,但是與昏沉是有本質區別的。昏沉除了疾病因素外,它是心裡亞健康的一種狀態。而發呆也是心裡亞健康的一種,它對我們身心的健康毫無意義 。真正對我們身心健康有意義的心態是“空靈”的狀態,也就是內心無念,但卻清清楚楚,明明白白。
發呆就是什麼都不想,放空自己的大腦