龍叔單車獨旅2021-04-25 09:46:52首先我們瞭解一下騎行服和鎖踏鎖鞋的作用。
一、騎行服的作用：
1。騎行服都是貼身的，可以有效的起到降低風阻的作用；
2。夏季騎行服的面料具有透氣排汗速乾的特性，可以在騎行過程中有效的保持體表溫度，避免高溫中暑的風險；秋冬季騎行服還具有一定的保溫特性。
3。騎行褲襠部有加入起到緩衝和防摩擦作用的墊襯，可以有效的減少長時間騎行造成的對臀部的傷害，特別提醒，騎行褲內不要再穿內褲，會抵消騎行褲對臀部保護的作用。
所以，如果是城市上下班通勤，且路程較近（10公里內），不管是山地腳踏車還是公路車，穿不穿騎行服都可以；如果是郊外長時間騎行（時間超過1個小時，路程在20公里以上），建議還是穿騎行服。
二、鎖踏鎖鞋的作用：
1。省力，一般來說可以省力25%，這是因為用自鎖腳踏，一隻腳踩下去的時候另一隻腳還可以往上提，充分的利用腿部的更多肌肉參與到騎行。
2。穩定，特別是在非常顛簸的路面上，可以有效的防止腳與腳踏脫離，你可以只顧用力踩踏，只要管住車把，抓腳的問題自鎖已經幫你搞定了。
所以郊外長途騎行，鎖踏鎖鞋對於騎行者來說，可以提高騎行效率，但自鎖腳踏鎖鞋，對於新手來說，可能要有一個熟悉習慣的過程，停車時要提前將支撐腳（一般為左腳）解鎖讓腳離開，從容停車下車，避免摔車。
城市上下班通勤，不太建議使用鎖踏鎖鞋，因為現在的城市交通，車多、路口多、人多，會產生頻繁的停車起步，雙腳會較頻繁的離開腳踏，會增加摔車的機率，增加騎行風險。