老李頭兒362019-10-23 19:46:36所謂“癮”只不過是一種生理和心理反映而已，只要想戒就沒戒不了的，一要有戒之心，思想問題不解決任何物理方法都不可能生效，思想問題解決了再補以其他方法如：轉移興趣，把原來的心思用到新的興趣上癮也就戒了，說下自已的經歷吧，原來沉溺於麻將，曾連續玩過三天三宿，餓了吃宿舍剩下的饅頭幹，渴了喝自來水，三天下來滿灰油，每日擠時間抓時間玩上兩把，不然吃不香睡不著，可以說已成“癮“了，影響學習影響工作，也影響家庭生活，時間長了終於自醒，何苦呢輸著錢，糟著身板，尤其牌桌上為一塊錢弄的急急歪歪，朋友不似朋友，弟兄不成弟兄的，這不是自找苦吃嗎？思想問題解決了改的問題就好辦了，這回不玩牌了改為釣魚，大自然中一走，玩觀光又呼吸空氣，外帶弄點小菜敬父母，敬朋友，敬家人，一不煩人，二不討厭自得其樂，不亦樂乎，每日起早貪晚甩兩竿，漸成新癮，雖有益處但每日起早貪黑的，白日工作，早晚釣魚，時間長了也帶來了新的問題，體力長期透支，工作起來犯困影響工作那是肯定的，起早貪晚影響家人休息生活那是鐵定的，上樓下樓，發動車，搬釣具影響鄰居休息那是免不了的，弄得屋裡屋外滿樓道的腥氣味那也是存在的，時間長自已也查覺成癮的憋病，有毛病就得改，怎麼辦？還是老辦法轉移興趣，上老年大學學唱歌，學書畫，給自已以新的精神寄託，怡情怡心，提高素養，康養自已很有益處，當然魚還是可以釣的，只是要自律的，作任何事都是如此，（只指業餘活動）只要自律任何癮都是可戒的，總結：治癮主要靠轉移興趣，防癮靠自律及興趣多樣性，不要把有限的精力投到某一項活動中而不能自拔。自已的一點體會未必正確僅供條友參考。