估計是軟組織面板,韌帶挫傷。翻身時拉扯面板肌肉,所以會感覺疼痛難忍。
摔倒後骨節無痛感,說明對於身體骨骼來說,沒有問題。自己翻身痛感難忍是由於肌肉拉傷,而且拉傷嚴重。如果是肌肉韌帶撕裂,要及時就醫;如果是一般性肌肉拉傷,貼虎骨膏養傷,做好穩定,不要做跨度較大的運動,休息療養。
根據你的描述,這個情況建議最好去醫院就診檢查一下,排除骨折的可能,沒有的話考慮可能是軟組織挫傷引起的,這個需要修養一段時間才能恢復,日常要注意多休息,少活動。可以區域性塗抹雲南白藥膏。飲食要注意少吃辛辣刺激的食物,多吃點水果蔬菜,多喝水。要按照醫囑進行治療。