在沒有健身器材的情況下,做什麼運動可以有效提高投籃的力量?

在沒有健身器材的情況下,做什麼運動可以有效提高投籃的力量?鬼火少年談體育2019-09-27 10:08:02

用手指支撐做俯臥撐,把指力練起來,然後多投籃,控制好力度掌握好角度就可以了

在沒有健身器材的情況下,做什麼運動可以有效提高投籃的力量?德魯籃球社2019-09-27 20:11:27

我認為多做指臥撐與俯臥撐,鍛鍊手指與手臂力量,投籃才有力量,跨步跳與單腳收腹跳可以練習小腿爆發力,也可以幫助自己投籃時的力量,投籃腿部需要彎曲,靠腿的力量和手臂,手指的力量將球投出去。腿部力量越大投籃越省力。

在沒有健身器材的情況下,做什麼運動可以有效提高投籃的力量?二五七八2019-09-27 07:27:50

半蹲跳練腿,仰臥起坐練腰,俯臥撐練臂