養生精緻豬豬2019-04-11 14:55:13可以的哦
我是一直就知道我有宮寒的，但一直不想吃藥就沒去看。所以每次來的時候都會痛不欲生，彷彿有人在你肚子裡打樁似的，而且月經量少，顏色暗沉，有血塊。對沒錯，這些都是宮寒的體徵沒跑了。
為了痛經我也找了挺多方法的，什麼熱水袋啊，暖宮貼啊，按穴位啊，都有試過。都不行，無奈就一直再吃布洛芬。
後來有一次我在婦產科的姐姐來看我，看到了我桌上的藥瓶，就問我是不是痛經。我就和他說了窩宮寒及我的症狀，她給了我一個他們老師自己一直喝的食療方子。我喝了大概一個月，來姨媽的時候不痛了！
下面就把姐姐給我的方子分享給大家吧~
當歸桃膠花生粥
當歸有調經止痛的功效，可以說是“血中聖藥”了，尤其搭配桃膠花生，就更加滋補了，補血暖氣，是月經期間食用的不二選擇~
我一般會先放些黑米，煮開後再放入當歸和桃膠，最後再放花生，我比較喜歡軟糯一點的， 所以會煮得久一點，口感是那種糯糯的，超級喜歡，每週都會煮三四次。
紅棗湯
這款湯活血化瘀，溫經止痛，先準備材料山楂50克，生薑15克，紅棗15枚，把他們洗淨，再放入砂鍋煮沸15至20分鐘，每天喝兩次。
我是真的挺不喜歡姜的味道的，但是沒辦法，為了不痛，只能捏著鼻子喝下去
丁香紅茶
丁香紅茶是經過發酵後的丁香葉，它可以滋養陽氣，刺激身體散發熱量，在調理暖宮，月經痛經方面的幫助是非常大的！我每次喝腹部都感覺暖暖的，而且味道真的好好聞！
丁香紅茶就方便許多，抓取5克左右，直接用沸水泡開，我是直接買的亦舒堂茶包，克數都裝好了的，方便有用。
只有痛經的人才知道痛經的痛苦啊，所以不痛的姐妹一定要好好保護好自己，不要讓小腹著涼了！痛經的也別慌，可以試試我的方子，畢竟這個方子連我姐姐的老師都還在吃，就是用來日常暖宮的。