懷念那些年少時光2019-11-02 03:15:04凌晨兩點醒來睡不著了，然後翻到你這提問
百科時光機2019-11-01 20:18:31我的情況和你很類似
我是那種要麼是特別困一下就睡著那種，要是一開始沒睡著，只要有一點聲音真的很難在睡著，而且還願意亂想，特別的難受。
我推薦我的方法就是，你可以白天的時候讓自己累一些，真的有助於睡眠，還有就是我常用的，睡之前看一些影片啥的，但是不要特別刺激的那種，你真的有可能看著看著就睡著了。
俄卵石1392019-11-02 08:43:29晚上俯臥撐。得作不動。累的不會再做了。就算你不困，躺在床上也很舒服，比睡覺還舒服。