為什麼健身的時候？多吃點高蛋白的東西，體重還在增加？是不是馬上要停止高蛋白的東西？

使用者1526212092018-01-28 12:02:47

別在意體重，體重什麼都看不出來，水分，糞便，食物殘渣對體重影響太大了，用眼睛看就夠了，看你身體有什麼變化

William3452018-01-28 09:14:44

這個問題很簡單，在你增肌的時候，多吃高蛋白食物，有利於增肌，而同體積的肌肉和脂肪，肌肉的重量是比較大的，所以如果健身時體重增加，脂肪沒變或減少，就說明你的肌肉在增加，那麼你的健身已經有效果了。所以繼續努力吧，有一個很好的身材。加油！