我們去哪兒18742019-05-24 22:34:51先說吃飯後不能做什麼：
1。飯後不要躺著。長期飯後躺著會讓腸胃裡有積食，造成腸胃功能下降，影響人的身體健康。
2、飯後不要劇烈運動。劇烈運動會使血液遍佈四肢而減少胃的供血，造成胃供血不足，影響胃的消化功能。
3、飯後切記不要玩手機。玩手機使得血液供給至大腦和雙手，造成胃的供給減少。有沒有覺得每次自己玩手機玩累了，肚子還是漲漲的。
飯後的建議：
飯後最好走一走，一定是散步的形式，切記是慢走。這能促進胃的蠕動，增強胃功能。
飯後可以適當的聽音樂。最好選擇一下放鬆、輕快的音樂，這樣可以讓我們的心情得到放鬆，不至於壓力太大，使大腦更容易傳送指令，讓血紅蛋白將氧氣供給至胃，使腸胃更好的消化。
如果你是腸胃不太好的人，建議飯後按摩胃。兩手張開，放於肚子，用手指的力度輕輕按摩。這樣可以緩解胃的壓力。
希望能幫到你，對你有幫助請來個贊。
未來的營造者2019-05-24 15:59:29站一會消消食
網線維護2019-05-24 22:46:09第一件事是把碗筷鍋洗刷一下，在凳子座一會，然後後站起來站著或者走來走去，十多分鐘讓胃裡的食物消化消化，