使用者2809752912018-02-20 17:41:10醫學界有兩種觀點：
一是飯後立即刷牙，解釋：大量細菌分解口腔食物殘渣形成的牙菌斑，牙垢等是引起口腔問題的主因。而飯後半小時是形成牙菌斑，牙垢的高峰期，因此飯後立即刷牙能有效抑制牙菌斑的產生，從而保護口腔。
二是飯後隔半小時再刷牙。解釋：進食後口腔內唾液消化食物會產生一定酸性物質，酸性物質附著在牙齒表面會破壞牙釉質，形成齲洞進而引起口腔問題。而飯後半小時，就是酸性物質產生的高峰期。
其實刷牙這個問題不一定非得吹毛求疵，重在保持口腔衛生。經過一個晚上的時間口腔內已經滋生不少細菌，因此飯前刷牙也未嘗不可。而飯後保持口腔清潔的方法很多，比如飯後漱口、喝茶、吃水果、或嚼兩片益達等都能有效清潔口腔。可以根據自身習慣來選擇，希望能對你有所幫助！