普通人b2020-08-26 23:08:29可以吃夜宵也必須吃夜宵尤其是十七八歲的青少年們這個階段正在長身體長期空腹飢餓對身體不好晚上如果真的很餓即便對身體再不好，也必須吃夜宵下不為例而且吃夜宵必須有選擇的吃高熱量，高脂肪一律不許吃少量進食減脂期間要運動晚飯吃的早，晚上容易餓所以最好夜宵也早點吃，九點的時候吃點吃完後過半個小時再出去外面散散步，稍微消化一下十點回家睡覺這樣正好又不會太餓，早上在及時補充早飯喝點牛奶，吃個雞蛋吃點麵包就好了
PET周平醫生2019-10-12 17:39:37可以吃一些低熱量食物，比如黃瓜、水煮青菜，也可以吃低糖水果，比如火龍果、蘋果，油膩的東西不要吃，油煎，油炸食品不要吃。 如果渴了可以喝點白開水，這個是沒有能量的，不會發胖的。同時建議患者每天要適當運動，可以慢跑或者是游泳等。