藕芽媽咪2018-03-12 15:35:38孕媽媽要學會照顧自己，若家裡有人感冒了，孕媽咪要做好防護措施，儘量不要直接接觸患者。
1、在家中：身體保暖是關鍵，注意室內溫度和溼度
身體寒冷會造成血液迴圈變差，造成身體抵抗力減弱，病毒乘機入侵。孕媽咪在日常生活中一定要注意身體的保暖，外出要捂得嚴實，在家裡也不能大意，休息的時候可以披上披肩或是在膝蓋上蓋一條小毯子，保證身體溫暖，免受風寒。
另外，室內溫度和溼度如果較低，身體會感覺寒冷，鼻黏膜乾燥，就增加了患感冒的風險，孕媽咪要注意為自己創造一個適宜的家居環境，冬季室內溫度最好在18~20°C，相對溼度保持在50~60%左右。使用暖氣或空調的家庭會比較乾燥，可以使用加溼器，增加環境溼度，每天早晚也不要忘記開啟窗戶，讓室內流通新鮮空氣。
2、外出：戴口罩、戴手套，預防措施先做好
流感病毒多是透過空氣傳播的，孕媽咪在上班的路上、公車上或者其他的公共場所，戴口罩和手套可以避免直接接觸感冒病毒。如果需要觸控鼻子或是眼睛，不要直接用手，最好用一次性的紙巾。
3、外出回到家：先洗手，再漱口，乾淨衛生防感冒
孕媽咪外出回到家的第一件事應該是洗手、漱口，最好使用淡鹽水漱，不僅可以保證口腔的溼潤度，還有一定的殺菌作用。專家認為，預防感冒最重要的手段是洗手，並且用流動水洗手。